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今天跑完1000米小腿很疼大腿也有点怎么样让他不疼明天还有1000？

今天跑完1000米小腿很疼  大腿也有点   怎么样让他不疼  明天还有1000米

王*** | 2014-03-06 20:59:32

全部答案（共2个回答）

涂点红花油，喝点酒，活血ー下就不疼了

品*** | 2014-03-07 10:37:25 65 38 评论

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出去慢跑比散步稍微快点的速度跑个两千米，然后回来用热水泡脚，热毛巾搓揉大腿小腿，这样可以促进乳酸的排除，改善腿部的供血。

刘*** | 2014-03-06 21:51:52 77 35 评论

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