怎么才可以长高啊？

我今年16岁，身高才1.49cm，怎么才可以长高啊？

是*** | 2016-08-30 19:54:15

全部答案（共2个回答）

你好，临床上男孩子18/9岁骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合，长骨还可以增长身高也就可以再增长。    建议在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少2-3年，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳，就有可能达到增高的目的。

掩*** | 2016-08-30 19:54:15 64 18 评论

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你好，临床上女孩子大约16岁骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。你才14岁，身材还可以增高。    建议在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少2-3年，晚上在10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳，注意肉、蛋、豆及豆类食物和钙、磷、维生素AD、维生素C等的补充，对增高有一定效果。

如*** | 2016-08-30 19:54:15 61 18 评论

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