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打多飞机了记忆力下降吃什么好应该吃什么好
吃点补肾的药,比如六味地黄丸、手淫很伤脑力的、最好的方法就是控制手淫,想要戒除手淫最简单的方法是让自己变的忙碌起来、让大脑不再胡思乱想。
核桃、豆类,瘦肉、鱼类