适合新妈妈恢复体形的乳房运动是怎样的？
仰卧在床上，双臂向左右伸展，并与肩平齐，然后将手向上举起，伸直，连续数次。只要持 之以恒锻炼一个月，可以使乳房丰隆挺耸，泌乳功能良好。
每***
2016-08-16 11:18:48
问：适合新妈妈恢复体形的盘膝运动是怎
答：盘膝坐在床上，双手紧握脚跟处，头向后仰，连续后仰30次。可以使背部挺直，胸部健美， 乳腺管泌乳通畅，乳房弹性增强而渐趋坚挺。这项运动宜从产后一周开始。详情>>
问：适合新妈妈恢复体形的臀部运动是怎
答：站立，向后抬小腿，脚部慢慢贴近臀部，然后伸直、放下。再举起另一条腿，做同样的动作。 亦可趴俯在床上，双手微撑，用腕的力量将臀部翘高。如此每日做数次，可以清除臀部...详情>>
问：产后还能恢复以前的身材吗?有什么
答：好好进行体育运动，象节食减肥最好不要。运动是保持身材的最好方法，孕后你可以进行跑步、跳绳、仰卧起坐，或是参加健美操训练、舍宾等等这方面的运动。详情>>
问：看见好多宝妈身材恢复的好好啊，真
答：详情>>
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