写给30岁的女人

答：1、佩带位置将专用腰带穿入自救器腰带内卡与腰带外卡之间，固定在背部腰间。2、开启扳手使用时先将自救器沿腰带转到右侧腹前，左手托底，右手下拉护罩胶片，使护罩挂钩脱离壳体扔掉再用右手掰锁口带扳手到封印条断开后，丢开锁口带。3、去掉上外壳，左手抓住下外壳，右手用力拔下扔掉。4、套上挎带将挎带组套在脖子上。5、提起口具并立即戴好，拔出启动针，使气囊逐渐鼓起，立即拔掉口具并同时将口具塞入口中，口具片置于唇齿之间，牙齿紧紧咬住牙垫，紧闭嘴唇。6、夹好鼻夹两手同时抓住两个鼻夹垫的园形把柄，将弹簧拉开，憋住一口气，使鼻夹垫准确地夹住鼻子。7、调整挎带如果挎带过长，抬不起头，可以拉动携带上的大园环，使挎带缩短，长度适宜后，系在小园环上。8、退出灾区上述操作完成后，开始退离灾区，途中感到吸气不足时，不要惊慌，应放慢脚步，做深长呼吸待气量充足时再快步行走。