适合新妈妈恢复体形的胸部运动是怎样的？
仰卧在床上，全身放平，手脚均伸直。然后做腹部深呼吸，将背部紧贴在床上，再放松，做 5次。此项运动可使胸大肌、胸小肌张力增强，胸部逐渐丰满起来。
鸟***
2016-08-16 11:59:24
问：新妈妈胸部运动如何实施？
答：仰卧床上，全身放平，手脚均伸直。然后做腹部深呼吸，将背部紧贴在床上，再放松，做 5次。此项运动可使胸大肌、胸小肌张力增强，胸部逐渐丰满起来。详情>>
问：适合新妈妈恢复体形的收縮子宫运动
答：双膝分开，跪在床上，胸部和面部尽量接近床面，腰部挺直，保持此姿势数分钟。开始时， 每次2-3分钟，以后可延长到每次10分钟左右。详情>>
问：产后新妈妈应如何让乳房更挺拔？
答：以下一组运动有助于使产后新妈妈的乳房更挺拔。具体做法如下：仰卧，双臂向左右伸展，并与肩平齐，然后将手向上举起，伸直，连续数次。只要持之以恒锻炼1个月，就可使乳房...详情>>
问：新妈妈胸部疼痛怎么办？
答：详情>>
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