影响钙和铁吸收的因素有哪些？

影响钙和铁吸收的因素有哪些?

黄*** | 2014-07-05 03:31:41

全部答案（共4个回答）

问题分析：你好，影响钙铁锌吸收的因素首先就是胃肠道的因素，胃溃疡，胃炎，肠炎等都会导致不能很好的吸收钙铁锌，还有就是营养不良、食物的原因。
意见建议：平时要避免挑食偏食、饮食要均衡多样化、有胃肠道疾病积极治疗、多晒太阳有利于钙的吸收和利用。多吃山药,莲子,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大枣,板栗及猪瘦肉,牛肉,鸡肉,多喝粥可以健脾养胃.

杨*** | 2018-11-10 12:59:16 80 48 评论

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你的问题是这样的，因为这些微量元素都是以离子形式被人体吸收的
指导意见：
所以当其中一种摄入多的时候就会导致其他的摄入少，最好的补充方法就是从食物当中摄入不要偏食是各种营养达到平衡是最好的。

那*** | 2014-07-05 11:04:32 359 214 评论

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主要和吃的食物有关
鲁*** | 2014-07-05 09:33:47 346 217 评论
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身体健康程度，运动，还有吃的时间

f*** | 2014-07-05 08:16:14 345 217 评论

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