现在还没几个月又增了10斤？

由于工作的原因要一直坐着，本来就不是多瘦，现在还没几个月又增了10斤，看过很多减肥的产品，也吃了不少药，也没见多少效果、着急啊可以治愈吗？

啥*** | 2017-08-31 09:12:29

全部答案（共1个回答）

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。 建议你早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒，每天每顿饭不要吃太多，分多次吃，饭前吃个水果让肚子有饱腹感，晚上六点以后拒绝吃任何东西，多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。祝你身体健康！

张*** | 2017-08-31 09:12:29 39 2 评论

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