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儿童什么运动最能长高

吃什么做什么运动能长高？

吃什么做什么运动能长高？

N*** | 2017-08-18 16:31:32

全部答案（共1个回答）

身高与遗传因素有关，但与后期营养、锻炼也有关系。女生生发育相对较早，骨骺线一般在16至18岁闭合，您可以去医院查看骨骺线是否闭合，如未闭合，还可以继续长高。建议您适当加强营养，不挑食不偏食。保证夜间睡眠时间，夜间分泌生长激素，促进长个。建议多吃虾皮、牛奶、排骨汤等富含钙质的食物，其中牛奶钙磷比例适当，是补钙的最佳食物。适量多晒太阳，增加户外运动，可以促进钙质吸收。

肆*** | 2017-08-18 16:31:32 97 40 评论

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