500度以下近视如何恢复

操作方法

近视要在一个月之内恢复除了手术外没有别的办法了，因为是循序渐进的一个过程,并在日常生活中运用一些简单的小技巧，你将有机会使你的视力得到部分的或者全部的改善。

眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。眼睛移位运动：目标从清楚移动的不清楚，来回移动进行眼球移位运动。

应该配戴一副合适的眼镜，而且必须经常戴，以避免近视度数加深，高度近视眼的视力低下，难以矫正，所以配镜时应低度矫正，争取视力有些提高而又能保持舒适为宜，无须一味追求最好的矫正视力，且不宜做精细费眼的工作。

在平时的日常生活中高度近视要避免剧烈、冲击性头部运动，如足球、篮球、跳水、举重、急刹车等，防止视网膜脱离，饮食调护上应少食辛辣，忌烟酒;治疗其他病时应慎用血管扩张剂，防止眼底黄斑部反复出血。