准妈妈在孕期日常生活中要注意采取正确的行、走、立、坐的姿势。 妊娠3个月，随着妊娠周数增加，腹部逐渐向前突出，身体重心位置 发生变化，骨盆軔带出现生理性松弛，容易形成腰椎前倾，给背部肌肉增 加了负担，易引起疲劳或发生腰痛。孕妇站、立、坐、行走时保持正确的 姿势，可以减少这些不舒服症状的发生，正确姿势如下： 坐姿坐椅时先稍靠前边，然后移臀部于椅后部坐椅中，后背笔直 靠椅背，股和膝关节成直角，大腿成水平状，这样不易发生腰背痛。 站立姿势将两腿平行，两脚稍微分开，这样站立，重心落在两脚 之间，不易疲劳。但若站立时间较长，则将两脚一前一后，并每隔几分钟 前后换位置，使重心落在向前伸出的腿上，可以减轻疲劳。 行走姿势不弯腰、驼背，不过分挺胸，不用脚尖走路。要背直、 抬头、紧收臀部，保持全身平衡，稳步行走，如有必要应利用扶手或栏杆 行路。
答：怀孕期间，由于腹部逐渐膨大，腹肌和腰肌逐渐伸展，对脊柱的支撑作用相应减弱；同时受孕期内分泌激素的影响，关节靭带松她，对人体的支撑很不利。站姿正确的姿势是两腿平行...详情>>
