大腿肌肉型的怎么才能瘦下来？
老师好：作为一名运动员，大腿肌肉型的怎么才能瘦下来？
建議先減少肌肉緊繃再增加血液迴圈然後再配合前述所說的去浮腫按摩效果較佳。 先雙腳弓箭步站立，腳後跟不離地，感覺小腿肌肉被拉緊且微酸痛，15秒後換腳做，重複10次。 睡前抬腿，將雙腿垂直緊靠牆壁，15分鐘後放下，促進腿部新陳代謝，讓腿部修長。
柳***
2014-10-10 18:23:09
问：我运动员怎么样才能减掉大腿上的肌
答：多做运动 大腿也会瘦详情>>
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