怀孕中期老是睡不着觉怎么办？

如果孕妇晚上睡不好的话，可以在房间里面放一些花草，这些花草有安眠的作用，并且还可以吸氧。

睡不着也不要瞎想,可以放放轻音乐或是房间里走动走动再睡的。关键是要保持好心情,晚上睡不好,白天补觉就可以了。睡前不要吃太多,出去多走走,回来洗好澡应该能够安然入睡了。

睡前可以放一些轻音乐,晚上不要想太多事情,白天尽量多补补觉。孕晚期失眠的情况更加严重,这是很正常的现象,你不要有心理负担,大不了白天再补补觉哦

吃过晚饭散散步,走一走,累了晚上自然睡得好

是不是亲的压力太大了有什么精神负担了,或者是想事情太多了的,这个时候为了宝宝什么都不想的要放松的。

等怀孕后期就更睡不着了,正常的,我也是啊,为了宝宝忍忍吧

睡前喝杯热牛奶,营养又有助睡眠

失眠。慢慢适应吧,左侧躺有利于孩子,找个美丽的左侧姿势呵呵

睡觉之前喝杯热牛奶吧,然后用热水泡脚半小时。睡之前排小便,免得起夜频繁。

晚上要提前一会儿躺床上,再就是不要看剧情激烈的电视剧,还有就是晚上可以喝杯牛奶,还有就是拿热水烫脚偶。都是可以促进睡眠的偶

吃过晚饭跟老公出去散散步,聊聊开心的事,走一走,累了晚上自然睡得好

听些音乐,愉悦愉悦心情,想象一下可爱的宝宝,把心静下来,不要急,越急越睡不着