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产妇吃什么奶水更营养
可以吃点虾仁 鲫鱼汤 排骨汤都可以的,这些富含蛋白质的食物,对奶水很好的,吃这些食物奶水也很浓,所以平时要多吃这些食物
产妇都是吃鸡汤,骨头汤,猪蹄汤这些.
产妇多吃鱼、肉、鸡、蛋、虾之类的,让奶水更有营养,不过蔬菜和水果也得吃,这样营养才全面。
正常饮食,荤素搭配。。。。 才能吸收更多的营养、、