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上班8小时,一直坐着,很少运动
其实这里也有一部分心里的作用,久坐心理肯定会有抵触情绪的,在适当的时候可以听听音乐,伸几个懒腰,深呼吸等等。。希望可以帮到你。我就是这样做的。
那就倒过来啊,久动不坐。