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午休多长时间合适? 

午休多长时间合适?
上*** | 2019-03-12 23:36:25

好评回答

2019-03-13 00:35:34
崔*** |2019-03-13 00:35:34 63 22 评论 
有研究资料表明，平均每晚睡眠7～8小时的人寿命最长，平均每晚睡眠不足4小时的人寿命较短。有良好午睡习惯的中老年人，人体免疫能力要比不午睡者强。合理的午休时间应在饭后半小时，上床休息30～60分钟为宜。
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其他答案（共2个回答）

    2019-03-13 00:34:26 
  • 　　午饭后半小时是人体最疲劳的时间，同时，由于大量的血液在饭后集中到了胃里，大脑缺氧，人容易发困，此时最适合午睡。
　　祝你健康！
    J*** | 2019-03-13 00:34:26 58 27 评论
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    • 2019-03-13 00:18:34 
  • 半小时就可以了
不过也要根据个人的情况来，比如我自己就从来不午休的
    B*** | 2019-03-13 00:18:34 49 31 评论
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