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37周4天四肢水肿浑身酸痛 最近几天四肢水肿的很厉害,浑身肌肉酸痛,感觉骨头缝里也很酸痛,尾骨也特别疼,刚睡醒的时候就像刚爬完山回来一样!这样子正常吗?
正常的孕期反应吧,我当时也是这样子过来的 怀孕期间由于长大的子宫压迫下腔静脉,脚和腿都肿,侧卧休息一晚能好转. 当然也有病理性的,妊娠期高血压是常见的原因,你需要去医院测个血压,做个尿常规. 1、充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。 2、注意保暖 浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这...
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正常的孕期反应吧,我当时也是这样子过来的 怀孕期间由于长大的子宫压迫下腔静脉,脚和腿都肿,侧卧休息一晚能好转. 当然也有病理性的,妊娠期高血压是常见的原因,你需要去医院测个血压,做个尿常规. 1、充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。 2、注意保暖 浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。 3、穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。 4、食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。 5、穿弹性(裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。 6、抬高双腿 建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 7、左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
多喝红豆汤去浮肿!
肚子硬硬的是假性宫缩而已,不用担心,是正常现象。 怀孕由于胎儿逐渐长大子宫压迫各个部位,使下半身的血液循环不畅,造成下半身易疲劳,背肌腰肌疼痛,耻骨有不同程度的拉开,久坐、久站或者劳累都可能导致尾椎疼痛腰酸背痛。这种情况一般不属于异常,保持愉快心情、适量运动、定期产检即可。
注意休息,不要劳累了,减少盐分的摄入。睡觉的时候用枕头垫高。
孕晚期的时候我也是这样的,多注意休息就会好一点