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如何让大脑兴奋

怎样才能让大脑不空？

怎样才能让大脑不空白

土*** | 2018-03-28 03:01:19

全部答案（共1个回答）

人在平时脑子是很难一片空白的
你的目的是想清静清静 可以使用一些放松手段 比如 冥想 腹式呼吸
其中冥想是一种被广泛认可的非常有效的放松手段
冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。

_*** | 2018-03-28 03:04:40 40 2 评论

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