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中老年人高血压吃什么好
高血压的发病和糖尿病,肥胖,高脂血症,年龄,遗传因素,以及吸烟饮酒关系比较密切,其中年龄和遗传因素,难以认为控制,其他的危险因素可以进行调控,高血压的时候需要注意戒烟酒,少吃油腻食品,,控制淀粉类主食每天不超过7两,控制食盐每天不超过7克,可以多吃点洋葱,黑木耳,每天喝半斤牛奶,