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中老年人的睡眠长好吗?

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中老年人的睡眠长好吗?

我爸55岁了,都说老年人睡眠少,可他的睡眠时间很长,晚上8点左右睡第二天6点多起床,有时还老觉得不够睡,睡眠质量挺好的。这种情况正常吗?

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全部答案

    2019-05-17 11:40:47
  • 科学研究证明,只要人可以进入四个阶段的睡眠,一个晚上3到5个小时就可以满足身体的状况,但事实情况是大多数人晚上无法进入到深度睡眠,持续性做梦影响了睡眠的质量,所以需要八小时。每晚少于三小时的睡眠视为异常,早晨起来有一场感受会对多个神经系统的脏器有影响。但是不会对人的寿命产生影响。

    Kristi...

    2019-05-17 11:40:47

  • 2018-01-22 15:26:44
  • 睡眠时间的长短因你而异 
    老年人睡的时间长.没有关系,正说明老人家这个阶段没有压力,过得很踏实.
    你也别太担心了,没有什么不常的反应的.

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