中老年人的睡眠长好吗？
我爸55岁了，都说老年人睡眠少，可他的睡眠时间很长，晚上8点左右睡第二天6点多起床，有时还老觉得不够睡，睡眠质量挺好的。这种情况正常吗？
科学研究证明，只要人可以进入四个阶段的睡眠，一个晚上3到5个小时就可以满足身体的状况，但事实情况是大多数人晚上无法进入到深度睡眠，持续性做梦影响了睡眠的质量，所以需要八小时。每晚少于三小时的睡眠视为异常，早晨起来有一场感受会对多个神经系统的脏器有影响。但是不会对人的寿命产生影响。
Kristi...
2019-05-17 11:40:47
睡眠时间的长短因你而异 老年人睡的时间长.没有关系,正说明老人家这个阶段没有压力,过得很踏实. 你也别太担心了,没有什么不常的反应的.
生活真特么好...
2018-01-22 15:26:44
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那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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