中老年人的睡眠长好吗？
我爸55岁了，都说老年人睡眠少，可他的睡眠时间很长，晚上8点左右睡第二天6点多起床，有时还老觉得不够睡，睡眠质量挺好的。这种情况正常吗？
科学研究证明，只要人可以进入四个阶段的睡眠，一个晚上3到5个小时就可以满足身体的状况，但事实情况是大多数人晚上无法进入到深度睡眠，持续性做梦影响了睡眠的质量，所以需要八小时。每晚少于三小时的睡眠视为异常，早晨起来有一场感受会对多个神经系统的脏器有影响。但是不会对人的寿命产生影响。
Kristi...
2019-05-17 11:40:47
睡眠时间的长短因你而异 老年人睡的时间长.没有关系,正说明老人家这个阶段没有压力,过得很踏实. 你也别太担心了,没有什么不常的反应的.
生活真特么好...
2018-01-22 15:26:44
问： 睡眠很少很少现在怀的是第二胎，大宝才二岁四个月，我自己一个人带他，加上我自己很浅睡，一点点动静都会醒，大宝午睡的时候我才可以休息一下，但常常是我还没有睡着大宝就要醒来。所以一般我只有晚上的睡眠是可以睡得好一点，平均每天只有七个小时的睡眠时间，对于一个孕妇来说每天七个小时的睡眠是不是很少？好辛苦
答：我也是啊,我自己要照顾三岁的女儿,有时候晚上没睡几个小时。苦啊详情>>
问：中老年人的睡眠障碍是什么？
答：睡眠障碍是很常见的，不论性别、年龄，几乎每个人都有过睡眠障碍的经历。随着社 会的发展，生活节奏的加快，睡眠障碍的发生率有明显上升趋势。它对人的心理、情绪、 健康...详情>>
问：中老年人如何提高睡眠质量呢？
答：提高质量睡前别和饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难，老年人这样做更是会加重心脏的负担详情>>
问：中老年人为何忌预支睡眠？
答：详情>>
问：中老年人睡眠要宽衣原因有哪些？
问：健康睡眠对中老年人有何意义？
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
就是一口气说完整句话，中途不换气。
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