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我经常打呵欠老没力怎么回事？

我经常打呵欠老没力怎么回事，有时打呵欠还上不来气

张*** | 2018-03-28 03:35:17

全部答案（共1个回答）

你好，平时要养成良好的作息时间，注意劳逸结合，平时也要加强体育锻炼，提高自身体质，注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。睡前可以喝牛奶，淡淡的绿茶，或者用热水泡泡脚会有助于提高睡眠的质量。

张*** | 2018-03-28 05:20:11 30 5 评论

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