21了还能长高吗

 1补充适当营养，请到营养师门诊学习吧。如该吃什么，该如何吃，什么时间点吃什么，应少吃什么，如何避免吃进太多毒素与化学香料，如何让肝肾淋巴排毒功能正常，如何用正确方仿疱洗蔬果，如何烹调，应选什么样的食用油等。

2多从事 有氧运动 ，可以刺激脑部与脚底板，但生长板已闭合者就没有用，可先到医院检查。

3切骨手术容易有长短脚问题，不是一定要做不可的手术，而且受手术部位未来如果因外力受伤也容易...

 1补充适当营养，请到营养师门诊学习吧。如该吃什么，该如何吃，什么时间点吃什么，应少吃什么，如何避免吃进太多毒素与化学香料，如何让肝肾淋巴排毒功能正常，如何用正确方仿疱洗蔬果，如何烹调，应选什么样的食用油等。

2多从事 有氧运动 ，可以刺激脑部与脚底板，但生长板已闭合者就没有用，可先到医院检查。

3切骨手术容易有长短脚问题，不是一定要做不可的手术，而且受手术部位未来如果因外力受伤也容易断。接受切骨手术后，腿部会装上调整的装置，一段时间要调整一些单位，这一定要接受医师指导，不能自己因为想多长几公分就乱调整，乱调整有可能会让手术结果失败，这手术就白做了。

4此外，你的体重应要稍轻一点，约58-60公斤左右，且应将腹部脂肪减少，可避避 内分泌系统 混乱。内分泌系统愈正常，身体生长的情况就愈明显。

5生活作息应正常，日常饮食应正常，应尽量避免环境毒物的影响。日常生活应避免压力累积，应有运动习惯，最好不抽烟不喝酒，也别纵欲。