崴脚,为踝关节损伤,可先自测一下伤情:如果自己活动足踝时虽然疼痛,但并不剧烈,大多是软组织损伤,可以自己试治。
如果自己活动足踝时疼痛较剧烈,不能站立和挪步,或伤后迅速发生青紫或肿胀,多有骨质或韧带损伤可能,应到医院检查处置为妥,以免因误诊而处置不当,留下后患。
轻度损伤治疗方法:
一、在损伤的即刻或伤后24小时内,局部可用凉水或酒精冷敷,以促进止血,减少血肿的形成和疼痛。局部可外用扶他林乳膏,轻轻揉擦,有迅速止痛、消肿作用,日3次,或用好得快局部喷涂。
二、24~48小时之后,可进行热敷,加速消散伤处周围的瘀血。可外用云南白药红喷雾剂或理通喷雾剂、内服些云南白药、跌打丸等。
轻度踝关节损伤,一般10—14天就可痊愈。
如踝关节损伤较重、引起韧带等较重损伤时,应该到医院就诊处理。