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晚上起夜怎么办

我最近一段时间晚上即使不喝水,也会起夜,基本是每天两次。很影响睡眠,白天没。大概有两三个月的时间了。我是个女孩,不知道是什么原因
圆圆 | 2010-10-15 12:47:15

好评回答

2010-10-15 12:54:09
1830179495 |2010-10-15 12:54:09 715 443 评论
可能是内分泌失调引起的,没什么大不了 !如果不放心可以去检查检查!
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其他答案(共22个回答)

    2018-10-20 21:06:48
  • 每个人的新陈代谢都不一样,晚上起夜,一般属于正常的,如果起夜不是较多,应该考虑为是否为晚上或傍晚饮水量过多,或者是肾脏的毛病,如中医肾虚!肾阴虚或肾阳虚以及膀胱,前列腺是否存在的疾病。对于治疗首先应该明确产生的原因进行对症治疗,不能盲目用药,这样会起到相反的作用。可以做一个系统的泌尿系统检查,是否为泌尿系的疾病,平时应该控制水的摄入,避免晚上饮水过多,应该锻炼身体增加睡眠质量。
    風起_吹散誰的容顏 | 2018-10-20 21:06:48 234 152 评论
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  • 2010-10-16 10:22:00
  • 前端时间我也是睡眠不好,而我最好的方式就是在睡觉之前看一段时间书,睡的特香,不知道这个方法对你有效没?仅供参考
    丁丁 | 2010-10-16 10:22:00 726 445 评论
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  • 2010-10-16 10:20:31
  • 可点按双手神门穴来治疗,效果明
    防腐专讲 | 2010-10-16 10:20:31 711 448 评论
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  • 2010-10-16 10:09:25
  • 你是心里有心事吗?我最近一个月也是睡眠少,每天半夜都要起来上厕所,1-2次 第一次是2-3点醒 我每天是11点左右睡,只要半夜醒了就睡不着了,大脑里面一堆事,它们自己绕来绕去的,以前睡前有听歌的习惯,听几首就睡着了,现在60首歌曲放完了我还是有意识的,睡不着,最近3天我的睡眠挺好的,即使夜里醒了也能睡着,睡前少喝点水,白天有条件有时间就运动,走路或者骑自行车,跑步太剧烈我不喜欢,心里的心事要放下来...

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    你是心里有心事吗?我最近一个月也是睡眠少,每天半夜都要起来上厕所,1-2次 第一次是2-3点醒 我每天是11点左右睡,只要半夜醒了就睡不着了,大脑里面一堆事,它们自己绕来绕去的,以前睡前有听歌的习惯,听几首就睡着了,现在60首歌曲放完了我还是有意识的,睡不着,最近3天我的睡眠挺好的,即使夜里醒了也能睡着,睡前少喝点水,白天有条件有时间就运动,走路或者骑自行车,跑步太剧烈我不喜欢,心里的心事要放下来,睡晚点,睡前如果是疲劳的一觉睡的特香,睡前可以喝牛奶,我失眠主要就是心事多,不需要牛奶的。如果很严重可以喝点中药
    飘凌燕 | 2010-10-16 10:09:25 741 442 评论
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  • 2010-10-16 09:46:17
  • 睡前2小时内不要喝水
    主因饮食调节
    红枣、核桃、葡萄多吃点,补补
    1830800455 | 2010-10-16 09:46:17 712 448 评论
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  • 2010-10-16 06:15:34
  • 晚上少喝水,另外到医院查一下是否尿道炎。
    草地欢哥 | 2010-10-16 06:15:34 711 448 评论
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  • 2010-10-16 04:55:18
  • 关键是不要紧张,这样的话即使起夜也能在回到床上后马上入睡,不会影响睡眠的。
    冲天一怒 | 2010-10-16 04:55:18 711 448 评论
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  • 2010-10-16 04:08:19
  • 应当心前列腺炎,最好是去正规医院检查一下,一般是取早上的一泡尿的中间一段,化验便知! 
    其实失眠和心情有关系,心情愉快很重要,不要忧心忡忡
    你知道吗 | 2010-10-16 04:08:19 726 445 评论
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  • 2010-10-16 00:13:05
  • 你可以睡觉的时候看看书,听听音乐,直到困的时候再睡,如果你长时间睡在床上想东西的话,可能会经常想上厕所哦,还有可能就是你身体可能有点受凉了,如果天太冷的话,也有可能因为要多消耗很多热量,体内代谢出很多水分,水分多了,自然就总是起夜了。
    你白天困是因为想上厕所了,但是还没睡的时候,那时候你不是深入的睡眠,然后整夜没有深入的睡眠而导致睡眠质量下降造成的,没有什么大问题,不要太担心,放轻松点就好了~~...

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    你可以睡觉的时候看看书,听听音乐,直到困的时候再睡,如果你长时间睡在床上想东西的话,可能会经常想上厕所哦,还有可能就是你身体可能有点受凉了,如果天太冷的话,也有可能因为要多消耗很多热量,体内代谢出很多水分,水分多了,自然就总是起夜了。
    你白天困是因为想上厕所了,但是还没睡的时候,那时候你不是深入的睡眠,然后整夜没有深入的睡眠而导致睡眠质量下降造成的,没有什么大问题,不要太担心,放轻松点就好了~~注意保暧~~不要冻到了~~
    xiaoq | 2010-10-16 00:13:05 741 442 评论
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  • 2010-10-16 00:08:52
  • 晚饭后就不喝过多的水,同时注意给自己释放一下压力,也许很快就会好多了。
    1816999240 | 2010-10-16 00:08:52 712 448 评论
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  • 2010-10-15 23:52:38
  • 白天小便次数增加吗,如果有的话有注意尿路感染,还有,夜里睡不好也会引起精神性尿频,改善睡眠后即可缓解,建议吃点安神的中成药,如七叶神安片等
    Mecom98 | 2010-10-15 23:52:38 727 445 评论
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  • 2010-10-15 22:00:32
  • 偶尔的,如果不是长期的应该没事,可能是最近的生活规律改变,或者天气变化
    冰之雨 | 2010-10-15 22:00:32 711 448 评论
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  • 2010-10-15 21:56:27
  • 去看一下医生让医生分析一下.........
    我是谁之光辉岁月 | 2010-10-15 21:56:27 711 448 评论
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  • 2010-10-15 21:50:52
  • 睡前喝点牛奶
    冰猪wit | 2010-10-15 21:50:52 711 448 评论
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  • 2010-10-15 21:26:56
  • 别那么在意啊,可能是火太大了,喝了冲剂,在晚上睡觉前用热水泡泡脚!!!
    飘雪 | 2010-10-15 21:26:56 711 448 评论
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  • 2010-10-15 21:08:46
  • 切忌晚上在睡觉之前喝水太多或者吃水果之类的,这样就很容易晚上起来上厕所,我自己也有过这样的经验,睡觉之前吃了一个梨,晚上就起来2次了,所以记得要少喝水哟!
    1818434144 | 2010-10-15 21:08:46 727 445 评论
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  • 2010-10-15 20:31:44
  • 1、改掉习惯:睡前不喝水;晚上醒了以后也坚持着不起?恚芡隙嗑猛隙嗑谩B匕哑鹨沟南肮吒牡簟?
    2、游泳、散步,做做运动,让身体紧张之后再放松,容易得到深沉的睡眠。
    3、不要老想着这件事。
    4、注意保持轻松的心态,做一些愉快的事情。
    龙门行者 | 2010-10-15 20:31:44 726 445 评论
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  • 2010-10-15 20:23:30
  • 在"共享资料"那里,有一个名字叫"睡眠的诀窍.doc"的文件,你可以看一下,或许对你有帮助.
    
    1827439964 | 2010-10-15 20:23:30 727 445 评论
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  • 2010-10-15 20:09:54
  • 白天不要懒洋洋的不爱做事,要精神点,多运动一下,否则身体即使不运动不做任何体力劳动也会感觉累,身体处于亚健康状态。祝你早日康复!
    lncwwn | 2010-10-15 20:09:54 726 445 评论
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  • 2010-10-15 19:47:22
  •     可能心事 比较多,心理原因上找可能比较好。放松点
    carche123 | 2010-10-15 19:47:22 711 448 评论
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  • 2010-10-15 19:10:11
  • 白天多睡一些就得了。
    海之帆 | 2010-10-15 19:10:11 711 448 评论
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  • 2010-10-15 15:30:22
  • 服白通汤半个月就能痊愈。剂量大一些。
    宁波王岳成
    圆圆 | 2010-10-15 15:30:22 711 448 评论
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