我是入睡不成问题，然而每到凌晨2-4点，我一定会醒来，并且那样躺着是睡不着的，一定要坐起来，放松一下，看一下其他的东西，如上网，写点东西，然后就会打哈欠，眼泪自然就会扒拉扒拉的流一阵子，然后就轻松了。再回到床上就可能睡着。 有时睡前和小孩讲故事，自己也会这样子，然后感觉轻松些。
你觉得自己有抑郁吗？如果觉得有可以去找医生咨询一下，看是否需要开一些治疗抑郁的药品。同时注意安排好自己的作息时间，有规律的生活。 是睡眠深度不够吧，所以总是会醒来？ 这样的话，可以用依梦失眠治疗仪，改善睡眠质量，可以延长深度睡眠的时间，保证好的睡眠，这样白天才能精力充沛，更好的工作或学习。
