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跑步的益处有哪些？对身体有何好处？

t*** | 2008-04-19 15:43:38

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l*** |2008-04-19 16:06:58 494 267 评论

一，锻炼心肺功能，  二，促进新陈代谢，  三，加快血液循环，  四，锻炼腿部肌肉
这其中第一点是最为重要的，是其它运动都无法更好替代的，您可以到这个网站咨询一下在线教练，   孟教练是营养运动学教练，这方面您可以向他咨询一下。跑步对人的益处太多了，我已经坚持晨跑快一年了。

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