适应环境，顺应自然，集中精力努力争取做好能力范围之内的事。主观愿望符合客观规律的发展，不以物喜，不以己悲。知足常乐。心平气和。慢慢的就能静下心来，心不动旗则不动，渐渐的争取做到荣辱不惊。自然、安然、泰然、坦然。就完全彻底的安静了。
答：你可以采取这样的方式 拿张纸来，写下自己现在的心情，心事等等。作为发泄的空间余地。然后可以把它撕掉或者收集起来。 心情日记吧！很有效的啊！详情>>
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