长久以来，人们一直都认为菠菜含有大量的铁，具有补血功能，因此把菠菜当做 准妈妈、儿童、病人理想的补血食品。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是 草酸，而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。
锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉 下降；儿童一旦缺钙，就有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等 现象。所以，准妈妈过多食用菠菜对胎儿发育不利。
负孕1月音乐胎教怀孕3周以后，胎儿的中枢神经和心脏开始形成，虽然说怀孕初期胎儿还不能听 到声音，但是已经能够感知震动了，所以可以感觉到随着母亲的心情变化而变化的心 脏搏动，而且也能够感受母亲的心情和情绪。因此，母亲的情绪对胎儿的发育有着很 大的影响。这个时期准妈妈适宜听一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，以缓 解自己不安的心情，并在精神上得到安慰。而准妈妈的良好情绪可以传递给胎儿，从 而使胎儿感受到母亲的好心情，有利于胎儿的健康成长。所以，这一时期，母亲的安 定、放松更应该受到重视，母亲平稳，胎儿也会有平稳的感觉。
音乐的曲调、节奏、旋律、音量的不同，对准妈妈和胎儿产生的效果也不同。音 量较大、节奏紧张激烈、声音刺耳嘈杂的音乐，可使胎儿躁动不安，引起其神经系统 及消化系统的不良反应。因此最好选择一些柔和轻缓的咅乐，如《春江花月夜>《平 沙落雁》等安静类乐曲；《江南好》《春风得意》等舒心乐曲；《假日的海滩》《水 上音乐》等缓解疲劳的乐曲；<二泉映月》〈摇篮曲》《仲夏夜之梦》等催眠乐曲。
