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孕妇饮食有什么要注意的?

孕妇饮食有什么要注意的?

孕妇饮食有什么要注意的?

全部答案

  • 2018-06-18 17:01:11

      一、整个孕期母亲体重要增加9~15公斤,因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10~20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐,可以少食多餐,饮食宜清淡。可吃些酸枣、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。 二、孕期中间3个月,胎儿每天增重10克,孕妇食量应有所增加。
      因为子宫胀大压迫肠道,容易造成便秘,孕妇宜多吃蔬菜,多饮水。 三、在孕期最后3个月内,胎儿增重一倍,大脑细胞激增,是孕妇营养的关键阶段,要注意数量充足、合理均衡的膳食。 四、在孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白,相当于吃300克牛奶,二只鸡蛋或50克瘦肉,如果是植物性蛋白则要多吃15克,相于200克豆腐或大米。
       五、孕期血容量猛增30%,需要700毫克铁来制造红血球,每天的需要量是平时的三四倍,宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物。每周吃二三次猪...全部

      一、整个孕期母亲体重要增加9~15公斤,因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10~20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐,可以少食多餐,饮食宜清淡。可吃些酸枣、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。 二、孕期中间3个月,胎儿每天增重10克,孕妇食量应有所增加。
      因为子宫胀大压迫肠道,容易造成便秘,孕妇宜多吃蔬菜,多饮水。 三、在孕期最后3个月内,胎儿增重一倍,大脑细胞激增,是孕妇营养的关键阶段,要注意数量充足、合理均衡的膳食。 四、在孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白,相当于吃300克牛奶,二只鸡蛋或50克瘦肉,如果是植物性蛋白则要多吃15克,相于200克豆腐或大米。
       五、孕期血容量猛增30%,需要700毫克铁来制造红血球,每天的需要量是平时的三四倍,宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物。每周吃二三次猪肝,必要时可服用铁剂,但不宜饮茶。 六、如果孕妇乳制品吃得不够多,宜服用钙片,并多晒太阳。 七、供给充足的维生素,每天要进食500至700克蔬菜,最好中、晚餐后吃一份水果。
       八、控制食盐用量,菜不要太咸,对下肢浮肿的孕妇,更要注意。 。收起

饮食禁忌

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注意事项

  • 孕期散步需要注意什么?

    答:妊娠各个阶段的孕妇都可以散步,它可以稳定情绪,增进食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利于顺利分娩。 每天散步时间的总和在12个小时之间比较好。医生

  • 孕妇吃海虾有什么注意事项?

    答: 1、有过敏性病症或者病史的孕妈妈,注意最好不要吃海虾,以免引起过敏反应。  2、孕妈妈们虽然可以吃海虾,但是也不能吃太多,吃多了对肠胃不好

  • 产前孕妇要注意哪些事情呢?

    对每们要生产的准妈妈来说,怀胎十月,所有的改变都是为了能够顺利的分娩,一切都是为了宝宝的健康,所以到了最后待产的时期,更是要注意下面的事情。

  • 孕妇秋季要注意什么呢?

    一要防腹泻,因为秋天上市的新鲜瓜果比较多,但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候,早晚气温低,昼夜温差大,如果再不注意食品卫生,抵抗力相

  • 怀孕初期(1—12周)孕妇该注意什么?

    第1—4周安胎指导做及早验孕、戒除不良恶习若妳正准备怀孕,发现每个月周期应该按时报到的MC晚了几天,建议务必及早验孕,确定自己是否已经受孕。

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孕期知识

  • 孕期散步需要注意什么?

    答:妊娠各个阶段的孕妇都可以散步,它可以稳定情绪,增进食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利于顺利分娩。 每天散步时间的总和在12个小时之间比较好。医生

  • 孕妇患了牛皮癣怎么办?

    答:用润肤剂来控制病情是安全的。如果你用煤油或二羟基蒽酚软膏,可以继续使用,但记得它们会增加你的皮肤对日照的敏感度,所以应多加小心。有一种用于控

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终止妊娠

  • 宫外孕日常生活要注意哪两点?

    答:日常生活要注意以下两点:   (1) 一直都很顺利的月经,如果一旦停止,请及早地接受医生的诊断,确定一下是否已经怀孕了。如若是子宫外孕,

  • 孕妇需要引产的情况是什么呢?

    答:患慢性肾炎的孕妇 患有肾炎的在怀孕后更会加重肾脏负担,促使各种症状加重,不利胎儿的生长发育和母体的恢复。此种情况应当及早引产,结束妊娠。 宫

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胎儿发育

  • 孕妇出现葡萄胎有什么症状呢?

    答:葡萄胎在孕早期出血的表现:往往会伴有持续性的阴道出血或持续腹胀,部分患者可出现高血压、严重的妊娠反应、水肿等异常现象,个别患者在早期出现肺转

  • 羊水破裂后需要注意的情况有哪些?

    答: 破水导致羊水大量流出,脐带可能会随压力带动或因为重力作用而导致脱垂。一旦脐带脱垂就可能导致胎儿缺氧、组织器官坏死、甚至胎儿死亡。破水后如果

  • 哪些孕妇一定要做羊水穿刺?

    羊水穿刺主要适用于35岁以上、孕15~18周的准妈妈。如果有遗传病或染色体异常等家族病史,或超声波扫描等检测发现异常,医生则会建议进行羊水穿

  • 前置胎盘孕妇需要注意什么呢?

     1、消除因出血而引起的紧张、恐惧,以良好的心态对待治疗。   2、孕妇应减少活动,绝对卧床休息,坚持左侧卧位,以防活动引起出血。长期卧床者

  • 孕妇情绪对胎动的影响有哪些?

    人的个体差异在胎儿期就已显 露出来。有的老实文静;有的活泼 好动,又淘气、调皮。这既与先天神 经类型有关,也和胎内外环境有关。 正常情况下胎

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孕期疾病

  • 孕妇拉肚子是怎么回事?

    答:孕妇拉肚子最常见的是肠道感染,大多是因为食物的不干净造成。尤其是在怀孕的前三个月,腹泻一定要引起高度的重视。对食物的清洁程度,一定要严格把关

  • 孕妇便秘出血怎么办呢?

    答:孕妇便秘出血做的如下: 1、少吃不易消化的食物。对于有便秘的孕妇来说,应少吃或不吃的不易消化的食物,如:辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、

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初期症状

  • 初期孕妇注意事项是什么?

    答: 刚怀孕的孕妇不要从事提水啊,搬重物等过重的体力劳动,也不要进行跑步,跳舞等剧烈的运动,过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当

  • 怀孕初期应注意什么?

    答:孕妇早期阴道出血需要立即就医,如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可

  • 孕妇怀孕初期能运动吗?

    很多女性在怀孕初期不敢运动,生怕运动了会造成流产,其实这种想法是不正确的,孕妇在怀孕初期是可以适当的做些运动的,有专家指出,散步是最适宜怀孕

  • 怀孕初期产检要注意哪些事项?

    1、第一次产前检查是准妈妈与医生分享更多信息的时候,带上身份证,医生会为你建卡,这是你的孕期体检档案。从此,医生将在上面记录你所有相关的产检

  • 有的孕妇在怀孕初间为什么喜欢吃酸的东西 ?

    孕妇喜吃酸味食物,这是因为妇女怀孕后,胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素,它具有抑制胃酸分泌的作用,可使胃酸分泌量减少,并大大降低消化能力,从而影响

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胎教

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孕妇营养

  • 孕妇缺钙会有什么症状?

    答:在胎儿生长发育过程中,孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外,由于其自身循环血量的增加,使血钙浓度相对降低,因此容

  • 孕妇吃什么钙片对身体最好呢?

    答:孕妇可以用孕妇专用钙,再加上平时饮食上的补充就可以在平时多吃含钙高的食物,如牛奶、瘦肉、骨头汤、虾等都有补充作用,但也是需要补充多种维生素,

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验孕测孕

  • 如何监测孕妇的体重增长?

    答:怀孕后由于胎儿生长和孕妇自身生理变化,体重会随着孕周增加而逐 渐增加。根据孕妇孕前身高、体重不同,孕期体重增长值不同。妊娠早期 的体重增长不

  • 刚测出怀孕要注意什么呢?

    答:1、孕期营养:孕妇需要平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。 

  • 怎样从孕妇反应的轻得来推测生男生女?

    其实医务人员也做了一些工作,根据某些现象来预测宝宝性别。最近一些研究报告显示,在怀孕初期时,妊娠反应越严重、生下女宝宝的机会就越大。其中5

  • 孕妇测量体重的小方法是什么呢?

    孕妇测量体重的方法是,孕妇测量体重前需脱鞋,然后站在体重上测量即可。   将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值,怀孕后孕妇体重增

  • 孕妇怎样测量血压才准确?

    血压是孕妇产检的必查项目。你每次产检时医生或护士一般都会给你测量血压。目前,中国的一些大城市里医院候诊的准妈妈比较多,而且很多人住得离医院都

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孕检项目

  • 哪些孕妇一定要做羊水穿刺?

    羊水穿刺主要适用于35岁以上、孕15~18周的准妈妈。如果有遗传病或染色体异常等家族病史,或超声波扫描等检测发现异常,医生则会建议进行羊水穿

  • 孕妇预防高血压食谱有哪些呢?

    1、海带炒干丝 海带200克,豆腐干200克。 先把海带,水发透,切成丝。再把豆腐干,切细丝。然后炒锅加油,到了8成热,把干丝翻炒,再入

  • 孕妇太紧张胎儿会血压高吗?

    澳大利亚墨尔本大学科学家在母绵羊身上进行的一项研究表明,在受孕早期,即使是短短2天的精神紧张,也会引起胎儿动脉血压升高和胎儿肾脏功能紊乱。科

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妈妈们都在问换一换

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