到底会怎样呢？剖腹产疼不疼？
剖腹产疼不疼，我的剖腹产全过程及经验分享 女人怀孕了，母爱油然而生，总想为宝宝做到尽善尽美，我也不例外。由于我的工作性质，我能较自由地安排自己的时间，这也使得我有足够的时间为宝宝的降生做各个方面的准备。理论上说，自然生产对宝宝更有好处，虽然我身材矮小，高龄产妇，但我也坚定了要努力自己把宝宝生下来的决心，并和老公一起学习拉玛泽呼吸减痛法，两人一起为自然生产做各方面的准备。终于宝宝在凌晨4点钟开始跟妈妈打招呼，5点多钟，带着事先准备好的东西来到医院，值班医生看了以后说可以顺产生下宝宝,我就静静躺在床上感受宫缩。宫缩就像一个温和的老者，慢慢有规律地行进着一直到了早上8点钟。8点钟，很巧，是产科主任带领一群医生查房，到我这里的时候，主任看了一眼说这个孩子长得大，必须检查一下。一查发现宝宝是头位异位，羊水快没了，宝宝还没入盆，加上妈妈是悬垂腹，主张立刻剖腹产。 气氛立刻紧张了，护士将本计划做手术的产妇手术推后，先给我做，看着护士忙里忙外，我心里稍微有点紧张，外面不断喊着让老公在不同的知情同意书上签字也加重了我的紧张，毕竟我没有做过手术，以前听别人说的也是说法不一，到底会怎样呢？ 我被推进了手术室，很干净，条件很不错，护士长很温和地和我打招呼，主动聊了一些工作上的事情，好温暖的护士长！很快，麻师来了，很温和，每给我打一针他都会说：就疼一下，没事的。说实话，一点都不疼，至少我这样觉得。刚麻醉完，我就感觉到手术刀在工作了，医生的手法轻极了，我真的没有任何不适的感觉，头脑清醒得很。看着天花板，心情复杂极了，我在数数：一...二...三...，那是我的小天使在一步一步走向妈妈。终于！哇...的一声，宝宝出生了！哭得那么响亮，让妈妈的心都随之颤动，那么悦耳，让妈妈知道这是健康的宝宝。突然，护士惊呼：这个小孩双眼皮真大呀。哈哈！太棒了！当闺女的小脸贴到妈妈的脸上时，妈妈眼泪不停地流啊流...。宝宝终于来了！ 再和大家说说产后，顺产产后就没什么事了，主要是剖腹产的产后护理，我有点小经验和大家分享，供大家参考，呵呵。剖腹产的主要问题是手术后伤口疼痛和下床活动。我从手术室出来寒战了一个多小时，主要是失血造成的，这很正常，术后寒战比较常见，一个小时后就好了。很快，术中使用的麻醉效果逐渐减弱，伤口开始疼痛，好在我使用了阵痛泵，进口的，不知道进口和国产有什么不同，不能评价。阵痛泵会持续给药，但剂量不大，如果觉得疼痛得厉害，有个小开关，按一下，剂量大一点，但一个小时最多按两次，我是一个小时按一次，这样伤口在术后也没有特别疼。理论上说，术后六个小时就应该活动一下身体，比如翻身，加快肠胃蠕动，尽早排气也好尽早进食，有助于溢乳。但是，走过来的妈妈都知道，妈妈刚生完宝宝，腹部肌肉松懈，活动起来剧痛难忍，就好像揉搓伤口一样。我怕疼，所以尽管好心的医生和护士在术后六小时一直督促我翻身，但我觉得自己还是没有勇气挑战我的伤口，就一直敷衍着没有真正翻身，不翻身就排气晚，只能吃些米汤，不能多吃饭，其实这没关系，正好利用这段时间为溢乳做准备。我是在36个小时候才排气，真的叫一个爽！不好意思。很快护士就让家属搀扶我下床，我小试了一下，感觉还不行。临床的妈妈鼓励我，说她是在四个大人的掺扶下，一边哭一边下床的，疼的撕心裂肺，让我勇敢点。我鼓了鼓勇气，还是决定放弃，怕疼是一方面，我只要觉得没有必要遭这罪。我想稍微晚一点，等伤口再长好一些，撕裂感减轻再下床，也不用全家人扶，自己也不痛苦。事实证明我是对的，在第四天，我自己觉得伤口没太大问题了，自己试探着下了床，走到了厕所，完成了术后第一次自理。老公和妈妈都惊叹我很厉害。所以，这里要和妈妈们说的就是量力而行，不要勉强自己，早一点晚一点都没有关系，重要的是你的感受。 孩子的奶水很重要，母乳是孩子来到世界上的第一道免疫屏障，一定要给孩子喝母乳，我的宝宝1岁3个月了，没吃过抗生素，没打过针，很少感冒发烧，结实而又活力，和母乳喂养关系密切。母乳很重要，但不要操之过急。生产后一到两天就会有奶，这因人而异，我只说一般情况。好多妈妈和家人求奶心切，生完后就给妈妈大补，使妈妈很快有奶了，但问题是，妈妈的乳腺管还没有准备好，很细，奶有了就是下不来，憋在乳房里，剧痛难忍，憋久了奶就有可能憋回去，影响以后的溢乳量，所以千万别操之过急。我的经验是，先把乳腺揉开，再补充营养，先挖渠再灌水，呵呵。具体做法就是在没有来奶的时候按照医生的要求按摩乳房，医院都会教怎么做，最好是家人操作，手法较轻，不太疼，多揉一会就行。如果是专业的揉奶师，揉的时间短，但是可不会顾及你疼不疼，就把你揉个哭天呛地。乳腺揉开了以后，先喝一天米汤，觉得乳腺彻底没问题了，排骨花生汤，猪手黄豆汤都可以上了，还有一点很关键，就是一定要让宝宝多吸，宝宝的吮吸是刺激溢乳的最好办法！宝宝饿了，先吸妈妈的奶，十分钟，再换奶瓶。如先吃奶瓶，宝宝就不愿意费力吃妈妈的奶了，小家伙们都精得很啊！ 新生儿妈妈一定要给孩子游泳！！我们的宝宝就是游泳的绝对受益者，她回家后每隔一天我就给她在家里游泳一次，对了关于游泳池，大家不用买特别贵的，百十块钱的就行，就是个容器，早点买，买回来打开放放味，一定要陪着桶套，卫生干净，脖圈我倒是觉得可以买个好的，我买的马博士，125块钱，淘宝的，网址忘了。还行孩子不卡，带着舒服，也不会撒气。我的宝宝，3天抬头，这可能和肚子里长得好有关系，和游泳没关系，因为这时候还没游呢。3个月翻身180°，五个月会坐，六个月会爬，一岁会走，大运动发展的很好，协调性也很好，这和游泳有很大的关系。 给孩子补钙，晒太阳是最好的办法，我经常带孩子出去一玩几个小时，六个月后把奶粉，米粉都带上，买了一个fopas的妈咪包，里面能装很多东西，还不乱，还有个内置保温奶瓶袋，孩子出门一天东西都不凉，非常实用，当时是100块钱左右，网址http://item.taobao.com/item.htm?id=9948912182也向妈妈推荐一下。 剖腹产妈妈产后面临的伤口疼痛，排气进食和方便的困难，溢乳的困难加上照顾宝宝没有经验，众多困难和疼痛一起上阵，妈妈容易精神沮丧，易得产后抑郁，但如果安排合理，得当，妈妈不慌不忙，一切都会很顺利，还有一点享受，希望妈妈从我的经验中得到启示。这里要对所有的准爸爸说一句，请一定一定用心照料怀孕的妈妈，你们的关心和鼓励给了孕妈妈信心和勇气快乐地走过孕期每一天，这种愉快的心情会毫无疑问传达给宝宝，也给宝宝一个健康乐观的好性格。另外，孕妇孕期的情绪会延续到产后，孕期心情愉快的孕妇产后抑郁的可能性很小。
我的第一胎是已经到预产期了,可肚子没什么动静,就选择剖腹产了 那时我打的是全麻,根本什么都不知道, 医生说第二胎也得剖腹产,好怕呀,周围的过来人都说第二次剖腹产比第一次要辛苦 但不管多苦,我只求我的孩子能平安、健康的来到这个世上
我的第一胎是已经到预产期了,可肚子没什么动静,就选择剖腹产了 那时我打的是全麻,根本什么都不知道, 医生说第二胎也得剖腹产,好怕呀,周围的过来人都说第二次剖腹产比第一次要辛苦 但不管多苦,我只求我的孩子能平安、健康的来到这个世上收起
感谢亲的分享!
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我那个时候也是羊水快没了,孩子还没动静,没有办法就剖了,我很担心孩子会缺氧,会有后遗症,很幸运,孩子没事,就是瘦了点,现在也很壮实了,很高兴。
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美国进口Martek(纽曼斯)孕产妇DHA胶囊 200毫克60粒 它生产研制的lifeDHA是由浮游海藻萃取单细胞植物油DHA，由于浮游海藻是原始纯净无污染的DHA来源， 特别适合孕哺期女性和婴幼儿使用。
你好孕妇吃孕妇奶粉就比较好了。一般的孕妇奶粉里都含有钙含量,它可以预防孕妇出现缺钙现象的。孕妇奶粉里也含有叶酸和许多的微量元素他都是为孕妇所设计的,所以孕妇喝孕妇奶粉就比较好了。
女性如果在怀孕的过程中出现了贫血的症状，平时可以适当的吃一些补铁的食品，适当的吃一些干果或者是大枣，都能够起到一定的调整血液循环，和补铁补血方面的效果，也可以适当的吃一些黑豆和牛肉。 山药是一种营养丰富的食物，适当的吃一些山药能够起到一定的补铁的效果，对女性经常出现的贫血的症状都有很好的调理作用，你现在怀孕两个月以上的时候，可以适当的吃一些核桃或者红枣之类的食品。 平时适当的吃一些菌类食物也能够起到一定的补血补铁的效果，平时可以适当吃一些木耳或者个蘑菇，厚实的是一些红米或者是牛肉也能够起到一定的调理身体的作用，可以适当地吃一些蛋黄或者是虾米起到补铁的效果。 女性身体出现了不适的症状，应该通过食疗的方法来调节，特别是在怀孕期间，应该注意合理的饮食搭配，平时多吃一些芝麻，能够起到一定的补铁补血的作用。
需要补钙的孕妇如下： 一、这样的准妈咪才算缺钙，你造吗? 1、小腿抽筋的准妈咪 当宝宝不断地发育成长，他们所需要的钙质就会要求越来越多，尤其是在怀孕5个月左右的时候就特别明显。一旦宝宝缺钙，准妈咪就容易在夜间发生小腿抽筋的情况。当然，也有一些准妈妈明明体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，这种情况就容易忽视补钙。 2、牙齿松动的准妈咪 除了宝宝需要钙，准妈咪也需要钙。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松。所以，如果准妈妈摄入的钙质只够供应肚子里的宝宝，那么准妈咪就很有可能在怀孕期间感觉到牙齿松动，这就是在提示准妈咪应该补钙了。 3、出现关节、骨盆疼痛的准妈咪 如果说，准妈妈肚子里的小宝宝摄入的钙质不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，准妈妈骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等症状。所以，准妈咪们也需要特别注意了。 二、孕妈咪缺钙，宝宝很受伤 宝宝从一个受精卵发育成为一个胎儿的过程中，骨头的形成尤其需要钙质。所以，整个孕期准妈咪需要的钙质是常人的几倍。其中，准妈妈在怀孕7-9 月对于钙质的需求是最大的，因为这时候宝宝的骨骼发育是最快的。胎宝宝发育所需的钙质从何而来?答案简而易见，胎儿所需的钙质基本上是来自准妈妈。 如果胎宝宝在肚里得不到足够钙的话，一旦出生，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。所谓的先天性喉软骨软化病，就是当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这严重影响了宝宝的呼吸系统，对新生儿健康是十分不利的。
有些孕妇为了使胎儿健康活泼，盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。这样对体内胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故;另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此，孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。如果因治病需要，应按医嘱服用。
一般建议孕前3个月提前补叶酸，怀孕后也需要继续补充。爱乐维是复合维生素，其叶酸和微量元素的含量可以满足孕妇需要，孕期应该继续吃。
我孕后期一直牙疼,我的是添牙,疼的睡不着,没吃药,一直忍着,宝妈也忍一下吧,
其实我感觉这种东西没什么必要. 先不说别的,我们现在的生活条件已经很好了,适当注意饮食注意锻炼孩子就应该会很健康. 另外,以前人们也没有这些东西,不是照样会有科学家,发明家,博士,院士嘛.他们可没有这么好的条件啊! 而且我觉得,孩子的智力是先天再加启发和培养的,以后读书的时候,也必然有会读书的和不太会读书的! 所以我感觉这些东西是没什么必要的. 祝孩子健康成长!
我喝孕妇奶粉,因为带的方便,而且可以喝热乎会的,但是他们说喝孕妇奶粉小孩头大,我不知道是不是,我小孩头就比别人大,不知道是什么遗传还是孕妇奶粉,但是我还是顺产了,轻微撕裂。
孕早期营养提示 处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。 1、蛋白质：蛋白质是生长发育的基础，对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。 2、叶酸：孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妇应积极服用叶酸，可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新鲜水果：橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。 3、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。 4、铁质：铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。 5、碘质：补碘可以预防胎儿的智力缺陷，碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘，即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可，孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。 孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主，对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。 1、富含钙的食物，比如牛奶等; 2、中性水果; 3、维生素及矿物质; 4、含铁量丰富的食物; 5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。 6、水果：苹果、桃、杏、菠萝 7、奶制品：牛奶、酸奶、孕妇奶粉 8、豆制品：大豆、豆浆、豆腐、豆干
要保证胎儿从母体获得足够营养，健康发育，孕期的你首要的营养守则就是保证营养均衡。要保证营养摄入的均衡全面，营养学家建议，每天除了水之外，最好摄取30-35种食品，这其中还包括烹调中使用的配料、调料如葱.姜，蒜、花椒、大料等。要注意食物种类的丰富多彩。其中，主食400-500克，包括米饭、面包、面条；蔬菜类（包括叶类蔬菜、©CD©©® 为了确保钙质的摄入，建议你每天喝500毫升的牛奶。如果不喜欢喝牛奶，也可以用酸奶代替。如果饮用了孕妇奶粉，一般就不要再额外补充钙质等微量元素，孕妇奶粉中所含的营养素一般已可以满足孕期的需要。根茎类蔬菜以及蘑菇、海藻类等）约500克；鱼、肉、蛋、大及_5L制品共400克（肉在100-150克即可）；水果控制500克以内（水果富含糖分，过量食用会导致血糖升高）。在饮食的量上，你可以根据自身的需要进行适当的调整。比如你本身较胖，进入孕期后体重又增长较快，就可以适当控制进食的量，在身体允许的情况下，还应做适当的运动，以达到控制体重的目的。而且，在孕期的3个阶段（孕早、孕中、孕晚三期），你还会因为身体的变化而改变进食量。如在孕早期，你可能会因为早孕反应导致难以进食，但到孕中期随着早孕反应的停止，胃口会好转，食量又会增加。要注意把握食量增减变换的合理幅度，切忌暴饮暴食，也不宜经常空腹。由于孕期你的肠胃功能会减弱，因此，在饮食的安排上，建议你按少吃多餐、细嚼慢咽的方式进食，以减少肠胃的负担，保证营养的摄入，一举两得。原本身体就较弱或营养不良的话，更应注意随时进食，保证营养。
具体如下： 1、胡萝卜豆腐肉泥 原料： 五花肉100克，豆腐500克，水发香菇3个，胡萝卜2根，鸡蛋3个 调料： 油15克，盐2克，料酒10克，鸡精2克，干淀粉5克 做法： (1)豆腐去表皮，用刀抹成泥;把五花肉剁成泥;将两种泥放入碗内，加料酒、盐、鸡精、干淀粉拌匀待用。 (2)取3个鸡蛋的蛋清放入碗内，搅拌成泡沫状，倒入腌制好的肉泥里，搅拌均匀。 (3)胡萝卜洗净刮皮，切成梅花状。 (4)取大盘1个，周围抹上油，将豆腐肉泥倒入摊平;把香菇切成粗细不等的小条作梅花枝干，摆在豆腐肉泥上，将梅花放在枝干上，上屉用旺火蒸5分钟，取出即成。 营养： 豆腐含有丰富的钙质，是孕妇补钙的理想食品。 2、芝麻拌酱面 营养： 芝麻含有脂肪和蛋白，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻酱中含钙量尤高，每100克中含钙870毫克，仅次于虾皮，是理想的补钙食品。 3、烧香菇鹌鹑蛋 营养： 香菇中含有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进人体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。是孕妇补钙的理想食品。
怀孕之后，为了保证准妈妈自身的健康，也为了保证胎儿的健康发育，我们一定要注意合理的补充营养，如果准妈妈营养不良，那么会影响到胎儿的健康发育，甚至会出现畸形的情况。 热能： 怀孕期间，母体除了维持自身的热能外，还要负担胎儿生长发育、胎盘组织增长所需要的能量。而且还要储备一定量的脂肪和蛋白质，以备日后之用。因此，应增加热能需要量。 蛋白质： 充足的蛋白质对孕妇来说极为重要。对胎儿来说，蛋白质是构成其自身组织所不可缺少的成分，而对于母体子宫、胎盘以及乳房的发育也同样需要蛋白质。分娩后的失血会导致蛋白质的大量流失，因此，孕期毋体一定要储备大量的蛋白质.确保产后能够及时补充足够的蛋白质。而且，丰富的蛋白质对预防妊娠毒血症等有一定的作用，而且还能调整产褥期的生理过程、促进乳汁的分泌。 另一方面，缺乏蛋白质会使胎儿中枢神经系统的发育和功能受到影响。蛋白质是脑组织生长、发育和代谢的重要物质基础，约占脑干重量的35%,是脑细胞的主要成分之一，在记忆、语育、思维、运动以及神经传导等多方面都发挥着重要的作用。胎儿期是中枢神经发育的最关键阶段，此时如果蛋白质摄人不足，那么胎儿的大脑发育就不能正常进行，长大后脑细胞的数盆会少于正常人，而且这种状况是无法改变的，即使再补充蛋白质，也只能增加脑细胞的大小，不可能增加其数量。 除了各种基本营养物质的补充之外，保证足最的矿物质和徽最元素也是非常重要的。因为它们都是肌体血液、组织器官正常运转的物质基础。准妈妈要从怀孕之初就开始定时、定量的补充各种必需的矿物质和徽量元素包括锰、钾、镁、碘、磷、等。 孕期的准妈妈要注意补充哪些营养元素呢?以上为大家介绍了孕期准妈妈需要重点补充的营养元素，除了以上的基本的营养物质之外，也要适当的补充一些微量元素及矿物质!
孕早期(开始~12周)：早餐可以包括牛奶、鸡蛋和淀粉类食品，午餐除主食外，配以肉类、蛋类、蔬菜及植物油等。晚餐注重清淡、易消化，营养充分。在两餐间可食用牛奶、果汁及水果。 孕中期(13周~27周)：除了大米、白面外，还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。大豆及豆制品和瘦肉、鱼、蛋等都富含优质蛋白质。 孕晚期(28周~40周)：多食用海产品，如海带、紫菜，多食用动物内脏和坚果类。注意控制盐分和水分的摄入量，以免浮肿，引起怀孕中毒症。
一、叶酸：胎儿脑发育中的支柱 叶酸，属B族维生素，这是合成核酸所必须的元素，是细胞生长和组织修复所必备的物质，更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。叶酸的临床功能除了预防胎儿神经管缺陷外，近年也有研究报告指出，它可以减少血液中一种名为homocysteine的氨基酸，进而降低心脏血管疾病的发生。另外还有些学者认为，叶酸也可以降低大肠癌的发生率。 1)、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 2)、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。 3)、动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。 4)、豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 5)、谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 6)、核桃油里也含有叶酸。 1）、叶酸怕光贮藏蔬果注意避光 蔬菜贮藏2~3天后，叶酸损失50%~70%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸也损失很大。因此，蔬果尽量买新鲜的，并当天吃完，如果贮藏尽量放在无光处。 2）、叶酸怕热蔬菜最好蘸酱吃 煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;高温烹调或微波炉烹调，也可破坏叶酸的有效成分。因此，为减少蔬菜中的叶酸被破坏，孕妇吃蔬菜尽量凉拌或蘸酱吃。 3）、叶酸在酸性环境中不稳定不宜与维生素C同吃 怀孕后，因怕营养缺乏，许多孕妇服用维生素丸。实验表明，叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6丸要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定，如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C及维生素B2、B6丸，由于二者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。 此外还要注意，在烹饪富含叶酸的蔬菜时，不要放醋，以免破坏叶酸。 4）、慎服人工合成叶酸 英国食品研究所研究人员沙恩阿斯特利说，在面粉里添加合成叶酸可能会减少婴儿神经管发育缺陷病例，但仅用英国强制性添加叶酸推荐量的一半剂量就会使肝脏饱和。 阿斯特利说，合成叶酸还会增加接受试管受孕的妇女怀多胞胎的可能性，这对孕妇和胎儿都会有危险。没被吸收的合成叶酸对人体可能造成的有害影响需要20年才能完全显现出来。
营养不良致胎儿畸形 我国是出生缺陷的高发国度之一，每年出生畸形儿1600万左右，其中约80—100万是肉眼可见的缺陷婴儿。导致胎儿畸形的原­因复杂，但营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的关注。比如叶酸缺乏可引起流产、死胎甚至新生儿唇裂、腭裂和神经管畸形。 营养不良易导致智力发育迟缓 优生科学家在实验中发现，如果胚胎期营养不良，则脑细胞的数量只有优秀儿脑细胞数量的82%，而且胎儿期如果营养不良，即使出生后营养得到改善，智力仍然难以恢复，如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干都远落后于优秀婴儿，相当于优秀儿的1/2—3/4。
不要太急,要看你的吸收,不会那么快的.我6.7个月的时候吃了一.二瓶钙片可晚上一伸腿还是抽筋,不过次数慢慢变少了,现在快生了,钙片也停了,基本上不怎么抽筋了.你再坚持吃一段时间,会好的.
你好，宝宝脸上爆皮的话要考虑是湿疹的情况，可能是天气热，穿衣厚，不注意卫生造成的皮肤真菌感染。对于地图舌可能是与肠道寄生虫或胃肠功能紊乱有关。指导意见：建议你最好带宝宝去医院进行检测，湿疹的话可以进行使用去湿疹的软膏，地图舌的话最好积极给宝宝进行肠道的调理，可使用益生菌调理。
可以吃的, 一般可以买藻类提取的就可以的,三个月开始可以吃的,dha又叫脑黄金,对大脑记忆力和发育都有好处的哦,对视力发育都是有帮助的。
我一直都不喜欢喝牛奶或奶粉，闻到那味道就受不了。从一开始怀孕我就喝豆浆，现在快6个月了，一切都好，医生说喝豆浆也有利于将来的产奶。对了，我有单独服用钙片，怕钙不够，呵呵。
一、热量： 孕前的热能供给最好在每天正常成人需要的2100kcal的基础上，再适当增加能量的摄入，为受孕积蓄能量，“精强卵壮”是受孕和优生的必要条件。 孕期由于胎儿、胎盘以及母亲体重增加和基础代谢增高等因素的影响，在整个正常孕期需要额外增加80000kcal的热量。一般而言，每天需增加200kcal左右。但是在怀孕晚期的最后一个月应限制热量额外摄入，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。 分娩后产妇体内水分损失较多，宜补充高热量的汤水，帮助身体恢复和促进乳汁的分泌。产妇每日热量的供给应在孕期的摄入量的基础上再增加300kcal。 二、蛋白质： 孕前要保证充足优质蛋白质的供给，双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g，保证受精卵的正常发育。 在怀孕初期，孕妇每日应摄入70-80克蛋白质。在怀孕中后期为了满足胎儿、子宫、胎盘、母体血液、乳房等组织迅速增加的需要，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备，蛋白质的摄入量应充足，每天需增加15克蛋白质，其中最好60%以上来自高生理价值的动物性蛋白质，如蛋、牛乳、肉、鱼。 分娩后产妇饮食中的蛋白质含量应高于日常饮食的50%以上，每天不得低于100克，并应以动物性蛋白质为主。 三、脂肪： 脂肪是构成脑和神经组织的重要成分，特别是不饱和脂肪酸。如果缺乏会推迟脑细胞的分裂增殖以及髓鞘化。不饱和脂肪酸的补充，可多吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等食物，最好进行专项补充以改善日常膳食摄入的不足。 四、碳水化合物： 是机体主要的热能供给营养素，孕妇主食中的碳水化合物主要是淀粉。孕妇自孕中期以后，每日进主食0.4-0.5kg可以满足需要。 五、微量元素： 卵磷脂：是胎儿大脑神经细胞发育不可缺少的物质，可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育，与人体大脑及智力发育有着密切的关系。 牛磺酸：被誉为“智慧元素”，母乳是其所需牛磺酸的惟一来源。胎儿期牛磺酸摄入充足，会使将来的孩子对外界信息反应敏捷，注意力容易集中，视力和听力也较强。 铁：整个妊娠期，孕妇约需1000毫克，其中胎儿约需400-500毫克，胎盘需60-100毫克，子宫需40-50毫克，母体血红蛋白增多需400-500毫克，分娩失血需100-200毫克。妊娠期间如果铁量补充不足，孕妇往往会出现贫血，影响胎儿的生长发育。我国推荐孕妇每日铁供给量为60毫克。 锌：锌是酶的活化剂，参与体内80多种酶的活动和代谢，参与细胞发育和基因表达调控，是促进人体生长发育的重要元素，对促进智力发育作用重大。从怀孕初期开始，胎儿锌的需要量迅速增加，孕妇缺锌可使胚胎发育减慢，各组织器官的分化紊乱导致畸形，其中尤以中枢神经系统的畸形多见。我国推荐孕妇每日锌供给量为35毫克。 碘：碘是促进胎婴儿体格发育和脑发育的重要元素，也是第一个被发现与出生缺陷有关的微量元素。孕妇碘缺乏(特别是在孕早期)可致胎儿甲状腺功能低下，从而引起克汀病(呆小症，不仅个子矮小，而且智力严重低下)。我国推荐孕妇每日碘的供给量为1000微克。 钙：在整个孕期，母体约需要贮存50克钙，其中供给胎儿30克。如果摄入不足，胎儿就会从母体的骨髓、牙齿中夺取钙，以满足生长的需要，使孕妇血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。我国推荐的每日钙的供给量为2000毫克。
可以的,我也是哺乳期怀孕,现在大宝快2岁了还坚持喂母乳。
● 它的主要成分胆碱，所有机体组织都通过扩散和介导转运积蓄胆碱。缺乏则损伤肝肾，胎儿生长迟缓，骨质发育异常。胆碱在人体内以磷脂形式存在，能加速信号传递，分类为水溶性维生素，近年来研究发现它能加速神经元合成，它对细胞生长和生理功能很重要。 ● 能促进脑发育，提高记忆能力。 ● 妊娠期母亲要经过胎盘传给胎儿补充充足的胆碱，羊水中浓度为母血的10倍，胎儿和新生儿浓度为成人的6-7倍。对脑结构和功能 终生有益。 ● 胆碱还能促进免疫系统的功能，如母体补充对孩子的记忆力有永久改善。 ● 所以，孕期要充足补充，尤其是在大脑发育的高峰期。 ● 孕妇缺乏可使血液高同型半胱氨酸浓度增高，不仅危害孕妇，还使胎儿出生缺陷发生率增加 。
这个问题最好是听你的围产保健医生的话比较好，因为他更了解你目前的健康状况。
肉类与禽蛋 羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类 芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类 柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
一：少量多次补钙效果好 这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。 二：选择最佳的补钙时间 钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。 三：骨头汤不是最好补钙方式 用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。 四：要保持适量的室外活动 维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。室外活动可以获得更多的日照，每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。 五：一定要注意补钙安全 孕妈咪一定要注意补钙安全，要科学补钙，千万不要盲目补钙。 影响钙吸收的克星 1：草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。 2：植酸——大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。 3：磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。 4：钠——盐：孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。 5：脂肪酸——油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。 妇女在生育期（妊娠期和哺乳期）中需要消耗大量的钙质。妊娠期妇女摄入的钙除了满足自身代谢的需要以外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。因此，孕妇作为特殊人群，需要大量补充钙质。那么，孕妇如何补钙呢？除了补充钙片、钙制剂等，还可以通过饮食来补钙，俗话说，药补不如食补，孕妇通过饮食来补钙可以说是最安全的，下面为您介绍几款适合孕妇补钙的营养食谱。 一、凉拌三丝 【原料配比】鲜海带200克，黄瓜、胡萝卜各50克，芝麻15克，生抽酱油10克，大蒜5克，食盐1克，食醋、香油各适量。 【制作方法】 1．将海带清洗干净，切丝，放入沸水中漂烫数分钟，捞出控干水分，放入干净的容器内备用。 2．黄瓜洗净，切丝，胡萝卜清洗干净，去掉表皮，切丝，大蒜去皮，捣碎，芝麻炒制出香味备用。 3．将黄瓜丝、胡萝卜丝与海带混合，倒入调味料搅拌均匀，最后，撒上炒熟的芝麻，淋上香油即可。 【功能特点】本品口感脆嫩、清淡，营养丰富。具有清凉开胃的功效，适用于暑热食欲缺乏时食用。海带含有多种矿物元素如碘、钙、磷、铁等，每100克中含钙1177毫克。海带还含有维生素A、B族维生素、维生素D和烟酸等，且它所含的蛋白质中包括18种氨基酸。 二、白灼芥蓝 【原料配比】芥蓝300克，甜面酱、酱油各20克，大葱、鲜姜、料酒、番茄酱各10克，香油适量。 【制作方法】 1．将芥蓝去掉老叶，留下嫩的部位，清洗干净，放入沸水中漂烫，然后捞出控干水分，置干净的容器中备用。 2．加工2种口味调味汁。 第1种大葱洗净切碎，鲜姜洗净切碎，炒锅置火上，倒入少量香油烧热，放入葱末、姜末，倒入酱油、料酒翻炒均匀，停火，将调味汁倒入干净的容器内。 第2种炒锅置火上，倒入少量香油烧热，放入葱末、甜面酱、番茄酱翻炒均匀，停火，将调味汁倒入干净的容器内。 3．将芥蓝蘸调味料食用。 【功能特点】 本品色泽翠绿，口感清脆，风味独特。芥蓝中胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。芥蓝是含钙量很高的蔬菜之一。 三、海米芹菜 【原料配比】芹菜500克，海米50克，大葱、鲜姜各10克，食盐1.5克，香油、食用油各适量。 【制作方法】 1．将海米洗净，放入温水中浸泡，泡软待用。 2．芹菜去掉老叶及根部，清洗干净，切成寸段，放入沸水中漂烫，捞出入冷水过凉，控干水分备用。 3．大葱、鲜姜洗净，切丝。 4．炒锅置火上，倒入少量食用油烧热，放入葱丝、姜丝煸炒出香味，放入泡软的海米，炒匀后停火，倒入芹菜中，再放入食盐及香油拌匀即可食用。 【功能特点】本品鲜香脆嫩，清淡可口。海米历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品。有较高的营养价值，每100克海米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等。海米和其他海产品都是钙的较好来源。海米的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。每100克芹菜含钙量是160毫克，含磷61毫克。海米与芹菜搭配，其钙、磷比例适宜，对补钙有利。 四、豆皮菜卷 【原料配比】豆腐皮5张，水发香菇、胡萝卜、冬笋各30克，豆腐干20克，芝麻、料酒、大葱、鲜姜各10克，白砂糖5克，食盐l克，食用油适量。 【制作方法】 1．香菇清洗干净，去掉根部，切丝；胡萝卜去掉表皮，洗净切丝；冬笋洗净切丝；豆腐干切丝；大葱、鲜姜洗净，切丝；芝麻炒出香味备用。 2．将香菇丝、胡萝卜丝、冬笋丝、豆腐千丝一同放入沸水中漂烫，捞出控干水分备用。 3．炒锅置火上，倒入少量食用油烧热，放入葱丝、姜丝煸炒出香味，再放入香菇丝、胡萝卜丝、冬笋丝、豆腐千丝、料酒、食盐、白砂糖翻炒均匀，停火后拌人芝麻。 4．豆腐皮放平，将炒好的配料放在豆腐皮上，用豆腐皮将配料卷起来即可食用。 【功能特点】本品鲜香可口，配菜种类较多，营养丰富。豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；并含有多种矿物质，补充钙质，能防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老年人的骨骼生长极为有利。 五、海米炒鸡蛋 【原料配比】鸡蛋2枚，海米50克，洋葱30克，食盐1克，食用油适量。 【制作方法】 1．将海米洗净，放入温水中浸泡，泡软待用。 2．鸡蛋磕入干净的碗中，放入食盐搅打均匀备用，洋葱去掉表皮，洗净切碎。 3．炒锅置火上，倒入适量食用油烧热，放入洋葱、泡软的海米煸炒出香味，再倒入鸡蛋液，翻炒至熟即可。 【功能特点】本品色泽黄润，有浓郁的海鲜风味。鸡蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将海米与鸡蛋共同食用就可营养互补。鸡蛋中维生素A、维生素B2、维生素B6.维生素D、维生素E及生物素的含量也很丰富，特别是蛋黄中，维生素A、维生素D和维生素E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。由于鸡蛋中维生素C的含量比较少，应注意与富含维生素C的食品配合食用。
服用量： 孕期补钙宜早不宜迟，最好在怀孕前做准备时就开始补钙，正常成人每日应摄入800mg的钙。胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育，妊娠4-5个月时恒牙胚开始发育，到了孕中期（四个月），孕妇应每日摄入1000mg钙，因为胎儿骨骼生长速度加快，会从母体夺走大量的钙，此时是一定要补钙了。孕晚期和哺乳期均应每日摄入1200mg钙，补钙至少要到母亲结束哺乳才可以停止。 孕前期，一般不会有明显症状，每天2片迪巧。 孕中、晚期及哺乳期，有缺钙症状，每天3片迪巧；无缺钙症状，每天2片迪巧。（孕妇每喝一袋奶250ml可减少一片钙量） 服用方法： 口服，咀嚼后咽下。 注意事项： 餐后或者睡前服用； 不要与牛奶同服。
1．热能 Wt0(世界卫生组纵)建议，妊娠早期(头3个月)每日增加603千焦(1450千卡)，中期以后(后6个月)则每日增加147千焦(350千卡)。我国的建议是，除按劳动强度供给所需的热能外，每日多增加126千焦(310千卡)。 2．蛋白质 人体肌肉、由液、皮肤、毛发、骨骼等组纵的组成均需蛋白质，妊娠期体内各个器官和组纵中的蛋白质代谢较为旺盛，蛋白质的消耗增多，孕妇本身组纵增长与胎儿生长发育均需从食物中获得蛋白质来补充。孕妇蛋白质撮入最多，则婴儿的身高就高。蛋白质不足不仅使婴儿形体小，而且出生后的发病举及死亡举均高。孕妇每千克体重需要蛋白质1．25克才能保持氮平衡，如胎儿生长时蛋白质不足，出生时机体组纵细胞数就会减少，特别是脑细胞发育较快，如受损空将是不可逆的。母体除了通过胎盘向胎儿供给氮基酸外，许多大分于蛋白质，如抗体也可通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿对母体曾接触过的抗原有被动免疫能力。我国建议对孕妇的蛋白质供给最为妊娠早期每天增加l5克，妊娠晚期每天增加25克。一般轻体力劳动的妇女每天需要蛋白质65克，故妊娠早期需要80克，妊娠晚期需要90克。 3．脂肪 胎儿发育过程中孕妇需撮入适最的脂肪，对胎儿发育及脂济性维生素的吸收有帮助，如缺少必需脂肪酸，会推迟脑细胞的分裂增殖，脂肪对促进乳汁分泌有利，妊娠全过程孕妇需增加脂肪2000--4000克，故孕妇每天应补充适最的脂肪。如孕期由脂增高，脂肪撮入最不宜过多，每天60一70克，其中必需脂肪酸3—6克，植物油中必需脂肪酸占40％，每天含7．5—15克植物油即可。妊娠期贮存的脂肪，可作为缺乏时的补充，并防止母体组纵的分解代谢，妊娠期问增加的脂肪足以为哺乳期提供4个月的每天1．26兆焦(300千卡)的热能。胎儿的脂肪在20周时仅占体重的0．5％，28周增加为3．5％，34周为7．5％，出生时达16％。胎儿的脂肪由葡萄糖合成，母亲仅向胎儿提供必需脂肪酸。 4．糖类 胎儿耗用母体的葡萄糖较多，母体常需氧化脂肪来供给热能，氧化不全可产生酮体，故孕妇饥饿时易发生酮症酸中毒。食物中一些不能被人体消化吸收的糖类，如纤维素、半纤维素、小质素、果ji交、海藻、多糖等都可以增加肠蠕动，吸收肠内水分防止便秘。单糖如葡萄糖、果糖存在于水果中，易被人体吸收并迅速增高由糖。双糖如蔗糖在体内可分解为葡萄糖。多糖如淀粉分解为葡萄糖的过程较为缓慢，不敛引起由糖急剧升高。妊娠后半期肝脏中糖原合成及分解均亢进，糖类的完全氧化作为能源的利用也亢进。因此、妊娠期糖类的需求不断增加，其来源主要为粮谷类的淀粉，如过多可导致孕妇肥胖，过少则热能不足，如每天各类淀粉在150克以下，就有发生酮症酸中毒的可能。 5．钨 钙是孕妇最容易缺乏的营养素之一。孕妇在妊娠期对钙的需要最激增。钙和维生素D的缺乏可引起孕妇妊娠期、授乳期抽搐以及婴儿佝偻病，严重时会引起骨质软化，造成骨盆畸形，以及胎儿不能自然分娩。孕妇腿肌肉烃芈是缺钙的一种征象。孕后期胎盘与胎儿共储存28克钙，胎儿每日储存260一300毫克，孕妇自28周后每日要储存20一30毫克。孕期由钙值多偏低，一因is．清白蛋白降低敛使蛋白结合钙减少，二因钙本身需要最增大而撮入不足。影响胎儿体重的膳食因素主要为蛋白质撮入不足，其次为钙。 6．镁 人体必需的镁离于，是维持神经、肌肉系统完整功能的必要条件。镁义是人体中酶反应必需的一个辅助离于，例如A干P酶、胆碱酯酶与胆碱乙酰化酶等。对母乳和非母乳喂养的婴儿头发中镁、钬、铜、锌含最研究结果表明，母乳喂养的婴儿DL--发中的宏最或徼最元素除铜以外，含最均较高，随着年龄的增加，非母乳喂养者降低得更快，易出现镁缺乏，这也提示我们注意给怀孕妇女增加镁的补充最。 7．锌 锌是体内多种酶的成分，参与热能代谢、蛋白质及胰岛素的合成，与生育、免瘦均有关。妊娠后，锌的需要最增加，胎盘及胎儿平均每天需锌0．75—1毫克，缺锌可使羊水的抗微生物活性物质缺乏，胚胎神经细胞数目减少，甚至发生神经系统畸形，与由锌值最有关的饮食因素是动物性食物。 8．铁 钬是一种易得且易矢的徼最元素。易得，是指只要保证用钬制品作炊具，食用一些富钬食品如动物肝、瘦肉等就能得期适最的钬。易矢，可追溯期女性怀孕前。因月经矢由已大量流矢钬。胎儿在母体内发育成熟的过程中，每增加1千克体重需要钬75毫克，因此，从怀孕至ij干l)L出生共需从母体中获得300一4。o毫克钬，才能满足胎儿正常生理需要。同时钬是人体中制造由红蛋白的重要原料。怀孕后，由于体内原先贮备不足，而机体对钬的需求最只趋增大，加上吸收车低，可能会引起缺钬性贫由症。贫由会减弱孕妇机体的抵抗力，严重影响胎儿生长发育。 9．叶酸 叶酸有抗贫由性能，还利于提高胎儿智力。人体叶酸缺乏，将引起红细胞中核酸合成受阻，使红细胞的发育和成熟受期影响，因红细胞比正常细胞的体积大但个数少，称之为巨幼红细胞性贫由。同时还可影响粒细胞、巨核细胞及其他细胞。巨幼红细胞性贫由以婴儿和妊娠期妇女较多见，可用叶酸治疗，所以，叶酸义称抗贫由维生素(叶酸义叫维叶素M)。一般人正常情况下，除膳食供给外，人体肠道细菌能合成部分叶酸，一般不易缺乏，而孕妇、老人、J{函酒者、服用避孕药者等，都是叶酸缺乏的高危人群。 胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速，孕早期(3—6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周未胚胎就形成，原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3厘米左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受期敛畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿神经发育不完善的危险减少50％一70％。
少吃,不能多吃的,吃多了会上火,而且宝宝会有很严重的黄疸,我就是怀孕的时候橘子吃多了,结果满月我家宝的黄疸都没退!
我怀孕的时候就没有补充DNA,我觉得是没有必要的,毕竟是属于药物药物的话都是有副作用的。
我前期缺钙喝的奶粉,现在听了。钙片哪天不舒服才吃。吃多了生的时候骨盆不好开,没必要一定要吃的
最好的办法就是粗粮加刀鱼,鸡蛋、牛奶和苹果,真的是营养,孩子的皮肤又很好的,如果你能吃下去的,刀鱼特别补脑子,不仅仅是孩子,也补你的哦。
宝宝小,喝了一种奶粉尽量就不要换了,还有就是喝奶粉的宝宝要多喝白开水,要不很容易上火···
1.培养良好的饮食习惯 经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良，或在宝宝稍大一一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象，追溯既往，则发现其母亲在怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙，常被外界干扰打断。或者是常常有一餐没一餐的。由此可见，母亲的不良饮食习惯对胎儿的影响是很大的，所以为了以后少为宝宝的饮食问题操心。应该培养自己良好的饮食习惯。 2.要做到规律饮食 即三餐定时、定量、定点。最理想的吃饭时间为早餐7—8点，午餐12点，晚餐6—7点，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。尤其是早餐，而且份量要足够，每餐各占一天所需热量的1／3，或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。 3.营养要均衡而多变 身体所需的营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的，目前仍有许多营养素尚未被发现。所以建议您多变化食物的种类，每天可吃2～5种不同的食物，营养才易充足。补充营养要科学、合理。不要认为多多益善，拼命地补充营养，这样会造成孕妇发胖。不利于孕妇的分娩。 4.要以没有加工的食物为主 因为没有加工的食物其中营养素不容易丢失，有利于为胎儿提供全面的营养。母亲在怀孕时尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果。烹调时以保留食物原味的方式为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式。加上日后用心培养。就不会为孩子“不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐”而烦恼了。 5.注意铁质的摄入 铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是生产血红蛋白的重要原料，而血红蛋白把氧，运送给细胞，人体需摄取少量钢铁，贮存在组织中，胎儿就以这个“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。 到了妊娠中后期，孕妇的血容量增加，使红细胞相对不足。另外，母体除了本身对铁的需求之外，还要供给日益成长的胎儿对铁的需要。母亲贫血容易出现水肿、妊娠中毒症、心功能陴碍，还会使胎儿发育不良、体重偏低、早产甚至死亡。 因此，此时孕妇应该多吃一些含铁丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等，还需要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑橘等富有铁质的水果等。如果血红蛋白低于100克／升。应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素，直到血红蛋白恢复正常为止。 6.其他注意事项 如果孕妇下腹部突出，是因为体内热量过高或体力不足，加上胃肠功能也弱，所以要将少量营养价值高的食物，制成易消化的状态食用，不要吃生冷和酸味的食物。 最好采取少食多餐的方式，一天分4～5次进餐，可达到收敛效果。如果孕妇腰部突出，是因为过去吃了过量的食物，此时应避免过量的饮食，并减少热量高的食物。 最好不要吃有刺激性、有兴奋作用以及会破坏神经平衡的食物。 饭后，一定要先躺下来休息10～30分钟，然后对耳朵做指压，并让眼睛得到充分的休息。另外，不要让肚子太饿，也不要暴饮暴食。 妇女在怀孕第6个月时，应补充足够的维生素。而只有养分均衡的饮食，才能保证维生素的摄入。 温馨提醒：妊娠中的运动，不仅对按产有帮助，也能有效地转变孕妇的心情。运动能充分地摄取氧气。通常，胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养，如果母亲能充分地摄取氧气，胎儿的脑即会因为充足的氧气而便的活性化。
