孕妇的饮食需要注意哪些？

 孕妇的饮食需要注意哪些？

张*** | 2016-12-13 02:00:34

全部答案（共3个回答）

不可以吃凉的 辣的 海鲜 垃圾食品 别的都可以吃的

只*** | 2016-12-13 02:00:34 11 8 评论

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怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备.此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育.注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化.

敢*** | 2016-12-13 02:00:34 40 2 评论

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要吃一些有营养的食物如含铁跟钙的如鱼肉虾,骨头等。平时也可以吃一些孕妇奶粉。另外腌的,炸的,上火的,咖啡,酒,烟,还有桂圆,薏米,螃蟹等不宜吃。

面*** | 2016-12-13 02:00:34 24 5 评论

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