一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入。
要保证妈妈摄入充足的优质蛋白质,如果蛋白质缺乏,会影响乳汁的质与量。动物性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质,妈妈每天应增加总量100g—150g的鱼、禽、蛋、瘦肉。
二、适当增加奶类,多喝汤水。
妈妈要增加奶类等含钙丰富食物的摄入,奶类含钙量高,易于吸收利用,是钙最好的食物来源。妈妈每天饮用牛奶500ml,则可从中得到约 600mg优质钙。奶类及其制品含丰富的钙质,可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。妈妈还要多喝汤水,摄入充足的微量营养素以保证乳汁的营养素含量。
三、食物烹调应清淡少油,同时要保证热量。
月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应以高蛋白低脂肪为主,例如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖...全部
一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入。
要保证妈妈摄入充足的优质蛋白质,如果蛋白质缺乏,会影响乳汁的质与量。动物性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质,妈妈每天应增加总量100g—150g的鱼、禽、蛋、瘦肉。
二、适当增加奶类,多喝汤水。
妈妈要增加奶类等含钙丰富食物的摄入,奶类含钙量高,易于吸收利用,是钙最好的食物来源。妈妈每天饮用牛奶500ml,则可从中得到约 600mg优质钙。奶类及其制品含丰富的钙质,可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。妈妈还要多喝汤水,摄入充足的微量营养素以保证乳汁的营养素含量。
三、食物烹调应清淡少油,同时要保证热量。
月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应以高蛋白低脂肪为主,例如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易 消化,在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮,不采用煎、炸的方法。
有的产妇为了产后迅速恢复身材,在月子里就开始节食,这种做法是不对的,因为如果摄入的热 量不足,就会影响妈妈的泌乳量,宝宝的“口粮”就得不到保证,会影响宝宝的生长发育。
四、有荤有素,粗细搭配
每种食物所含的营养成分是不同的,挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉,每天的食物品种要丰富,荤菜素菜搭配着吃,经常吃些粗粮、杂粮, 这对改善便秘有好处。
竹笋、菠菜、苋菜中含有植物酸,会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收;麦片、麦芽、大麦茶容易使产妇回奶,在月子里及整个哺乳期应避免 食用。动物内脏含丰富铁质,可以预防贫血;红色肉类、贝壳类含丰富的锌,对孩子的智力发育也有好处。这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿,在月子里及整 个哺乳期应多吃各种有益的食物。
五、科学活动和锻炼,保持健康体重
哺乳期妈妈除注意合理膳食外,还应适当运动及做产后健身操,这样可促使产后机体复原,保持健康体重。哺乳期妈妈进行一定强度的、规律性的身体活动和锻炼不会影响母乳喂养的效果。收起
刚开始喂宝宝的时候我也和你的情况一样 如果胸实在涨的疼就用热毛巾敷上使劲揉 一定要把里面结的块揉开 否则会发烧的 奶太多的情况下也可以用吸奶器或者自己挤出来 如果选择不给宝宝母乳了 那就喝炒麦芽 喝的过程中不要给宝宝喂奶也不要吃过油腻或者下奶的食物
我吃过,效果还可以,但会便秘,所以吃过后要吃点香蕉和喝开水
我家宝宝两个月上才够吃,能坚持最好坚持,哪怕混合喂也比断奶强。
你好 朋友 你的情况,通过刺激结肠粘膜、肌间神经丛、平滑肌,增加肠道蠕动和粘液分泌而发生作用,常见的有大黄、备泻叶、酚酞、蓖麻油等,建议多吃软和的,少吃密度大的食物。 多吃流食、水果、蔬菜等,多吃高纤维的食物
夜晚喂奶也可以很简单,只要让妈妈与婴儿在夜晚共眠,妈妈躺着就能喂母乳,甚至可边喂边睡,不需要特别起身喂奶。建议每位妈妈都要学会躺着喂母乳。妈妈无须担心会压到宝宝,因为正常的妈妈都有足够的警觉心保护宝宝,除非妈妈有吸毒或是药瘾。休息是为了走更长远的路!大多数的妈妈会希望晚上好好休息,储备体力,隔天继续冲刺。殊不知如此的做法是本末倒置,夜间所分泌的乳汁量多、脂肪含量最高,最能增加宝宝的饱足感,让宝宝能睡得更长更深。有研究指出,夜间母婴同床不会减少妈妈的睡眠时间,宝宝能睡得更安稳,哭闹的时间也比较少(约为母婴分开的1/20)。话虽如此,妈妈在夜间哺乳时还是要注意足够的休息,同时,满足婴儿在营养和情感上的需求。
寒感的话,葱白+红糖+老姜煮,趁热喝,最好是中午12点前喝,下午和晚上喝有些人容易上火。我前段时间被宝爸传染了,喝了两天,好了
病情分析:现在你可以服药丙硫氧嘧啶,暂停喂奶。保证母体健康。<br/>指导意见:正常人的TSH会高于0.3,乳汁里会有TSH,对婴儿没有不良影响。相反,乳汁里含有抗甲亢药物丙硫氧嘧啶,会对婴儿的甲状腺功能期抑制作用。
宝宝得湿疹有很多原因,有可能是食物过敏,如果是人工喂养就要考虑换一下奶粉品牌,有可能是现在的奶粉里含的大分子蛋白不容易吸收;如是纯母乳,那就要注意一点,不要食用太多的蛋白质(蛋清、鱼类等)可以适量食用、尽量少吃辛辣刺激的食物
病情分析:你好,哺乳期内染发可能使婴儿受到影响,这种情况建议你最好注意不要染发。意见建议:染发烫发剂可以渗透到血液里(染发过敏者就是如此)从而也难免会传递到乳汁里。孩子吸收了当然就对身体不好了。建议等孩子断奶之后再染。祝你健康。
孕药物中的有效成分对孩子的生长发育不利。避孕药中含有睾丸酮、黄体酮以及雌激素类衍生物等,这些物质进入母体后,一方面会抑制泌乳素的生成,使得乳汁的分泌减少,结果就是母体分泌的奶不够孩子吃,自然也影响到孩子的营养;另一方面,避孕药物中的有效成分会随着乳汁进入婴儿体内,对婴儿的生长发育不利。所以,妇女在哺乳期间是不宜采取服药避孕这个方法的。
不要挤,一挤的话永远也断不了奶了,没有事的,,一般四五天左右就没有那么胀了,,我那时断奶硬得跟个石头一样
你好,普陀区的时候尽量不要追星,拿自己生冷的东西也不要吃,韭菜,韭菜的,有一定回来效果,尽量多吃一些营养的东西,多喝一些汤类
这不仅因为母乳营养丰富,容易消化吸收,并且母乳中含有从母体中的抗体,可以帮助婴儿抵御疾病以及抗过敏。 中国医师协会儿童健康委员会专家崔玉涛提出,孩子成年后的心血管功能、免疫调控能力、骨骼健康等一系列健康状况,都与婴儿时期母乳喂养方式有密切关系。 母乳不够也要坚持喂 如果母乳确实不够宝宝吃,那也就只能补充一些配方奶粉。但最好坚持全母乳喂养到他满月。因为新生儿大多数不太喜欢用奶瓶吃奶,也不愿尝试一种新的食物。等宝宝满了月,就会好一点。所以满月后的宝宝你可以适当的给他补充一些配方奶粉。 但千万不要因为母乳不够就完全放弃母乳喂养。母奶是依靠宝宝的需求供应的,宝宝吃得越多,母乳分泌的就越多。如果你经常用配方奶粉代替母乳,那你的母乳就会越来越少。 你还是应该坚持母乳喂养,可以让他吸了母乳之后,再吃配方奶粉。或那么一周给宝宝补充1~2次配方奶粉,就会把对母乳喂养的影响降到最小。 营养均衡保障乳汁充足 不同妈妈母乳的基本营养素是一致的,但长期素食的妈妈的乳汁营养比正常饮食者的更少,所以不提倡在哺乳期吃素。而本人体质胖瘦对哺乳完全没有影响,崔玉涛说,哺乳期妈妈不需要特别补充营养,只要不挑食、不偏食,摄入多种食物,保证营养均衡,就能保障奶水充足。 他说,其实在怀孕前就应该做今后哺乳的准备工作,开始合理地补充营养,均衡饮食。有一个简单的方法:一周吃至少50种食物。无论采用什么烹饪方法,只要食物种类多样化,多种菜肴换着吃,最终一周选择的食物种类达到50种以上,就能保障营养均衡了。 而对所谓的催奶食物,崔玉涛说那只是心理作用。可以肯定的是,准妈妈的心理状态会影响乳汁的分泌。与其千方百计地寻求催奶配方,倒不如放松心情,克服初为人母的焦虑。
你好,你的这种情况,平时要多吃一些下奶的食物,比如说豆腐,花生,丝瓜,猕猴桃,红枣,木瓜,豌豆,黑芝麻,茭白,也可以做一些催乳汤喝,比如,通常猪蹄,猪蹄金针菜汤,鲫鱼汤,鳝鱼汤。
因为左氧氟沙星的说明书里面明确说明了 会导致宝宝关节畸形 或者影响发育的 所以你要等左氧氟沙星在体内代谢完全后再给宝宝喂奶吧 最好是过了24小时后 期间多喝水多排尿 自然代谢的快一点
戴胸罩不会影响正常哺乳 乳期戴胸罩不会影响乳水量和正常的哺乳,但不戴胸罩可能会导致乳房下垂。她指出,如果长期不使用胸罩,经过几个月的哺乳后,乳房可能会有比较严重的松塌。另外,如果不戴胸罩,也有可能由于与衣服的摩擦而造成乳头的损伤或疼痛。 选胸罩要在奶水充足时 哺乳期乳房的体积“膨胀”,太松太紧的胸罩都会对乳房造成影响。比如太松的胸罩起不到承托的作用,太紧的胸罩则会影响乳汁的分泌,同时影响新妈咪们对“胀奶”程度的判断,时间长了,就会使乳房局部腺体导管阻塞,出现生奶疮的问题。“新妈咪选择胸罩的最佳时机是在奶水量比较充足的情况下试穿合适时才购买。同时,在购买合适胸罩时,也应考虑是否方便松开喂奶。”选透气的棉质胸罩。最好选用透气、吸水性好的细软棉布制作的胸罩。同时,要勤洗勤换。选择胸罩型号的时候可以考虑留出吸水垫(乳垫)的位置,吸收外溢的奶水,这样可使乳房得到科学的保护与清洁,并可防止在公共场合由于溢奶弄湿衣服的尴尬。另外,要根据哺乳期间乳房的变化,准备几个不同型号的胸罩。
1、尽天职吧!哺乳能让人自然瘦 其实,哺乳可以算得上是天然、无害瘦身的最佳途径,只是大部分的妈咪不知道而已。 当准妈咪处于哺乳期的时候,宝宝通过吮吸乳头,会刺激子宫收缩,帮助子宫恢复; 同时,妈妈的身体就如同一个营养补给站,始终提供给宝宝最好的脂肪和营养; 再者,刚晋升为新妈咪的你,难免为在照顾宝宝的吃喝拉撒上,付出更多的精力,让你更加疲累,有了这几个条件,妈妈自然会逐渐瘦下来。 2、尽本职吧!克服懒惰多运动 当然,仅仅靠母乳喂养,产后瘦身的任务还是很艰巨的。所以,准妈咪应该计划好,循序渐进的安排一些运动。适当的运动,如步行或者游泳,不仅有助恢复身材,也有助身心的调整和恢复。尤其是收紧盆骨这一工作,必须在产后46天内进行。
宝宝妈要多吃饭,喝汤,才能保证宝宝的奶量,如果吃不够,自然就没了,木瓜猪脚汤,试试
断奶要慢慢断,从断1餐开始。以一天喂6次为例,早餐的那顿喂完后,先将上午一餐停掉改成喂奶粉,7~10天左右孩子习惯适应后再断下午一餐,依此类推,直到全部改为喂配方奶为止。这样慢慢断母亲会比较舒服些。
你好!哺乳期腹泻用药有一些是禁忌的,藿香正气水是中成药,一般对宝宝没有影响,腹泻很多是自限性,尽可少服药,调节饮食,不要食油腻及不消化食物,建议多饮水,次数多要口服补液盐,或米汤加少量食盐频服,关健是预防脱水.
应该不是回奶,有时候宝宝吃的多了就会这样,还有就是不涨奶的话有时候合你的饮食也有关系,我的宝宝现在两个多月,我要是那天喝汤少的话,奶也就不怎么涨了,不过,我觉得应该是宝宝不停吃导致你不涨奶的。
我也牙疼过。我是宝宝快出生的前一个星期掉牙茬了。做完月子就开始疼的。一开始觉得没事忍忍就过去了。还是不行。去医院做了检查。牙里边都漏神经了。他就给你治疗三次才能好。
病情分析: 你好,根据你的检查考虑是细菌感染引起的。 指导意见: 建议你近两天少接触小孩,还是不要喂奶,小孩抵抗力差容易引起感染,可以吃点正柴胡退烧,加抗炎药,实在不行的话还是到医院输液。
所以妈妈为了孩子得保持心情啊,妈妈喝点下奶茶啊,还有下奶汤,煲些猪蹄花生汤,鲗鱼豆腐汤,猪腰汤,鸡蛋汤