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准妈妈站坐躺的正确姿势是什么？

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准妈妈站坐躺的正确姿势是什么？

准妈妈站坐躺的正确姿势是什么？

胡***
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    2018-05-23 11:52:48 
  • 一、正确的站姿
 保持平直地抬起头部，不要向前，后或者侧倾头部。
 保持耳垂与肩部平衡。
 保持腰杆挺直。
 保证膝关节平直，不要弯曲。
 保持腹部和臀部收紧。
 两脚指向同一方向，可以让两脚承受平均的重量。穿矮跟鞋支撑脚弓减轻背部的压力。
 避免长时间站在同一个位置。
 需要在厨房做家务的时候，可以讲水盆下面的厨柜打开，然后每隔5-15分钟就可以换一次脚放在厨柜里面休息。

    万***

    2018-05-23 11:52:48

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