不知道该怎么办目前一般情况？

病情分析
您好！抑郁症多是长期压抑自己的结果，长期压抑自己容易迷失自我，不知自己真正的需要，从而情绪上有不稳定，更显焦躁，需要健康指导。
意见与建议
适当的调整生活方式，多与人交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，人是群居的需要历练，让自己融入生活，生活才可能充实有意义。在与人交往中获得经验，也在交往中转移压抑。
不要过于压抑自己，多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好...

病情分析
您好！抑郁症多是长期压抑自己的结果，长期压抑自己容易迷失自我，不知自己真正的需要，从而情绪上有不稳定，更显焦躁，需要健康指导。
意见与建议
适当的调整生活方式，多与人交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，人是群居的需要历练，让自己融入生活，生活才可能充实有意义。在与人交往中获得经验，也在交往中转移压抑。
不要过于压抑自己，多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦才可能激发对生活的热情与潜能，从而获得自信与自尊，选择适合自己的运动，通过肢体语言与自己沟通，明白自己真正的需要，以自我超越和实现。