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我母亲患有失眠症长期失眠有一段时间了之前也看了不少大夫去了不少医院效果都不怎么好我们平时工作也忙照顾的也不算是周到请问失眠要如何预防呢?保定治疗失眠抑郁的医院哪家最好?
你好双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差建议穿着厚袜子睡觉 不开窗 引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室建议 关上窗户睡觉*失眠了请不要紧张要知道失眠者决非只有你一人许多人和你一样在默默地忍受失眠的痛苦你要和他们一样树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠因为失眠的改善主要靠自己