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焦虑症失眠憋气怎么治

严重的失眠怎么?

严重的失眠怎么治
q*** | 2016-07-29 15:07:20

全部答案(共1个回答)

    2016-07-29 15:07:20
  • 病情分析:
    建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
    指导意见:
    口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
    1*** | 2016-07-29 15:07:20 39 2 评论
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