我是今年6月份出现心慌气短恐惧惶恐不安这种症状的，但是出现恐惧渉死感次数很少，半月左右会有一回，但是经常有心慌气短这种症状的，期间我一直吃谷维素，心慌气短的症状消失了，但是我的注意力还是老是在自己的身体上，老是在自己的呼吸上。前一阵加维生素b1吃了有两个礼拜左右，所有的症状都消失了，我就停药了，结果我这两天又复发了，又出现了恐惧的症状了，还有了躯体症状了，老是觉得脖子僵硬活动受限，请问这是怎么回事啊？曾经治疗情况和效果：想得到怎样的帮助：我应该吃什么样药物啊？中药能治这种病吗？
根据你说的情况，如果偶尔的焦虑，不需要特别处理，遇到有点困难的问题，大多数人都会有这种情况，如果经常这样影响了社会功能，需要做一些调整。1、适度的焦虑有助于目标任务的完成，过度的焦虑会降低工作效率，影响睡眠等。2、凡事看开想开，不要想的过多，适度体育锻炼，多做户外运动，接触大自然，身心放松。3、必要时可以到心内科就诊，排除心脏问题引起的心慌不适症。
