请问大夫我睡眠质量特别不好每天晚上都做梦近几年来没有一天晚上是不做梦的这样很累啊请问我该怎么样才能让自己不做梦？

请问大夫 我睡眠质量特别不好 每天晚上都做梦 近几年来没有一天晚上是不做梦的 这样很累啊 请问我该怎么样才能让自己不做梦了

张*** | 2016-07-16 17:29:38

全部答案（共2个回答）

每个人晚上睡觉都会做梦，只是有的人记得，有的人不记得罢了。这个不用太在意。想改善睡眠质量可以加强锻炼，每天晚饭后多做一些体力运动，劳累后自然休息就好了。

J*** | 2016-07-16 17:27:56 45 12 评论

0/300

提交

您好，要想改变睡眠质量，您试着改变生物钟，白天尽量不睡觉，晚饭后多运动处于疲劳状态可能会改变的。

莫*** | 2016-07-16 17:27:56 42 12 评论

0/300

提交

类似病状

换一换

1

问：请问医生失眠睡眠质量不好怎么办睡

答：您好，导致失眠患者出现注意力不集中的原因：一、由于大脑长期处于弱兴奋状态，因而很多活动不能持久，容易疲劳，学习稍长就容易走神。二、病人关于病情的不利解释能长期记...详情>>
2 请问医生我最近睡眠质量很不好，晚
3 什么运动减肥效果最好？~~~
4 医生你好，我睡眠质量不太好，请问
5 请问医生夜间老是做梦怎么回事怎么
1

问：最近睡眠不好夜里总是做梦经常睡醒

答：你好，你的症状要考虑为神经衰弱症，主要是植物神经功能紊乱引起的，会引起睡眠质量不好的，需要服用调节植物神经功能紊乱的药物治疗。建议你可以服用谷维素片+五...详情>>
2 为什么每天睡觉总是做梦每天晚上睡
3 如果有一天你晚上做梦,梦见你的梦
4 我每天晚上睡觉的时候都做梦、几乎
5 请问医生，失眠或者睡眠质量不高，
1

问：每天晚饭后散步一小时能减肥吗每天

答：自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨：究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散...详情>>
2 为什么每天晚上睡觉都做梦每天晚上
3 怎样提高睡眠质量。我睡觉总爱做梦
4 我每天晚上都做梦，这已有7.8年
5 你好医生请问我为什么天天晚上都在
1

问：晚上经常做梦怎么办？我每天晚上睡

答：详情>>
2 晚上老是做梦是什么造成的?没有一
3 为什么晚上睡觉老做梦？为什么晚上
4 晚饭后进行体力运动好吗最近因感到
5 请问医生：睡眠质量差，多梦，记忆

精神心理科相关知识

1

问: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样

答: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样详情>>
2 喜欢自言自语是不是精神问题？回答2
3 福州心理科,精神科哪里好？福州三博福能脑科医院怎么样回答1
4 福州心理医生哪家医院好？福州三博福能脑科医院怎么样回答2
5 福州地区附近有没有看心理:医生说病的医院？回答2

请问大夫 我睡眠质量特别不好 每天晚上都做梦 近几年来没有一天晚上是不做梦的 这样很累啊 请问我该怎么样才能让自己不做梦？

全部答案（共2个回答）

类似病状

精神心理科相关知识

大家还关注

请问大夫我睡眠质量特别不好每天晚上都做梦近几年来没有一天晚上是不做梦的这样很累啊请问我该怎么样才能让自己不做梦？