长沙哪家医院治疗失眠好

失眠有很多原因。精神压力、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑和厌倦等精神因素经常会导致失眠；社会和环境因素，如过度的工作和学习压力、环境变化、噪音、光线和空气污染是另一个重要原因；睡觉前吃太多的晚餐，喝太多的茶和咖啡也会导致失眠。应做好以下几个方面的工作：1 .富含蛋白质和维生素的清淡饮食是合适的。2.有规律的生活，有规律的睡觉，不要吃太多的晚餐。昨天之前不要喝茶、咖啡和其他刺激性饮料。如果有必要可以去医院检...

失眠有很多原因。精神压力、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑和厌倦等精神因素经常会导致失眠；社会和环境因素，如过度的工作和学习压力、环境变化、噪音、光线和空气污染是另一个重要原因；睡觉前吃太多的晚餐，喝太多的茶和咖啡也会导致失眠。应做好以下几个方面的工作：1 .富含蛋白质和维生素的清淡饮食是合适的。2.有规律的生活，有规律的睡觉，不要吃太多的晚餐。昨天之前不要喝茶、咖啡和其他刺激性饮料。如果有必要可以去医院检查一下，看看是否需要治疗。建议患者去当地正规医院及时治疗检查治疗。