失眠症湖南哪里治疗

连日失眠属于短期失眠，是指一个月内出现的失眠，一周不超过两次。一般来说，它是由压力事件引起的，如偶尔的工作压力、情绪挫折或与朋友和家人的争吵。只是失眠几天，这个问题不是很大，可以调节压力，同时可以用帮助提高睡眠质量的方法来治疗。可以多和朋友聊天，减轻压力，同时吃褪黑激素来调节身体，或者换一个更舒适的枕头或床垫。睡觉前尽量不要玩手机或看电视。最好浸泡你的脚或听一些舒缓的音乐，这可以帮助你入睡。长期失...

连日失眠属于短期失眠，是指一个月内出现的失眠，一周不超过两次。一般来说，它是由压力事件引起的，如偶尔的工作压力、情绪挫折或与朋友和家人的争吵。只是失眠几天，这个问题不是很大，可以调节压力，同时可以用帮助提高睡眠质量的方法来治疗。可以多和朋友聊天，减轻压力，同时吃褪黑激素来调节身体，或者换一个更舒适的枕头或床垫。睡觉前尽量不要玩手机或看电视。最好浸泡你的脚或听一些舒缓的音乐，这可以帮助你入睡。长期失眠应该选择去正规医院。