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什么叫抑郁

心情抑郁怎么办呢？

心情抑郁怎么办呢？

冷*** | 2015-06-23 15:25:13

全部答案（共2个回答）

外出锻炼，听歌来缓解压力，多交一些朋友．

冷*** | 2015-06-23 15:25:13 20 12 评论

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你好，抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物治疗，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。
 指导意见：抑郁者如何保持心理健康（1）定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事（2）保持对学习的兴趣，学会适应（3）结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持（4）忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态（5）用运动消除不良的情绪和心理疲劳

G*** | 2015-06-23 15:25:13 47 6 评论

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