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怎么才能减轻压力

怎样才能舒缓神经压？

怎样才能舒缓神经压力

醉*** | 2013-12-30 11:51:27

好评回答

陈*** |2013-12-30 13:51:04 32 4 评论

1、精神放松法，不要给自己太大的压力，寻求朋友帮忙，或把不急要的事情往后推。2、增加运动量让身体疲惫睡眠好。3、睡前用热水泡脚20分钟，睡前喝一杯干红，平躺深呼吸，让身体放松。

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其他答案（共1个回答）

闲的话睡觉，忙的话伸怪懒腰，介于两者之间的话出去走走听听音乐(不要太久，欢快点的)

徐*** | 2013-12-30 15:07:57 18 12 评论

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