全部答案

2019-02-04 01:30:23

• 一：7点左右的时候吃早餐对身体最好。
  二：科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。
  三：科学的早餐应包括四种类别的食物，它们是： 
  以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等。
  以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物。
  以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果。
  奶类与奶制品、豆制品。

  全部
  

  那***

  2019-02-04 01:30:23

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