怎样解除轻度抑郁症

多和他交流，关心他，但是不要纵容，和睦相处

首先不清楚“輕度抑郁癥”是誰來評價的。如果真的有輕度抑郁癥，還是建議找心理咨詢師談談。

你好，加强体育运动，增进食欲、增强精神上的勤奋向上意识。聆听舒缓音乐，临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

轻度抑郁症患者可以适当的做些运动，例如做一些健身运动、打球、跳舞等，尽量选择可以与人进行互动的运动方式。这是有利于抑郁症病情恢复的，但是注意不要选择太过于激烈的运动，而且在睡觉前不要进行剧烈运动，不然会影响睡眠质量。抑郁症患者鼓励自己，要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动，开阔心胸，抑制抑郁的情绪

首先，抑郁是需要精神科医师诊断的，根据新的精神卫生法，心理咨询师无权利做诊断。当然更不要自己瞎猜是什么问题，精神类的疾病很复杂，一些病症症状表现很相似，诊断错了容易出事，而且越拖越难治。 
如果是确诊轻度抑郁，那么专业的心理咨询真的是会帮助很大的，建议做心理咨询（最好是ta自己自愿去做，如果无法说服，可以是ta身边的人去做，和专业咨询师探讨如何帮助ta）自己瞎整说不好就轻度变重度了。