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抑郁症在西方被称为“蓝色隐忧”,是神经症的一种。有数据显示,抑郁症是精神科自杀率最高的疾病,约15%的抑郁症患者死于自杀,而在中国仅有2%的抑郁症患者接受过治疗。 由于民众缺乏有关抑郁症的知识,对出现抑郁症状者误认为是闹情绪,不能给予应有的理解和情感支持,对患者造成更大的心理压力,更易使病情进一步恶化。虽然抑郁症发病率很高,但却不可怕,因为它可防可控。抑郁人群有一些简单易行的“自救”方式,比如...
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抑郁症在西方被称为“蓝色隐忧”,是神经症的一种。有数据显示,抑郁症是精神科自杀率最高的疾病,约15%的抑郁症患者死于自杀,而在中国仅有2%的抑郁症患者接受过治疗。 由于民众缺乏有关抑郁症的知识,对出现抑郁症状者误认为是闹情绪,不能给予应有的理解和情感支持,对患者造成更大的心理压力,更易使病情进一步恶化。虽然抑郁症发病率很高,但却不可怕,因为它可防可控。抑郁人群有一些简单易行的“自救”方式,比如平时多了解一些心理健康知识,提高自我调适能力。适量的体育运动会有助于心情好转;面对矛盾和冲突,应保持豁达、宽容的心态;不要以过高的期望值来对待人生,对自己的能力必须有正确认识,凡事尽力而为,量力而行;经常保持积极愉快的情绪,遇到不顺心的事,主动寻找它积极的一面,就会产生积极向上的情绪。 抑郁症并不可怕,可怕的是讳疾忌医。对待抑郁症,应该像对待感冒或其他疾病一样,坦然、主动地寻求医生的帮助。只要积极进行药物治疗和心理调整,绝大多数患者很快便能走出抑郁的阴影。