精神压力太大怎么办

精神压力需要适度的缓解，有的人精神压力大，一晚上白了头，有的人是整晚整晚睡不着，有的人跳楼，有的人存在暴力倾向。其实，精神压力的缓解办法很多，关键是你对压力的承受力。有的人一点点压力就感觉承受不了，有的人再大的压力也能坦然以对。这不是锻炼，也不是学识，而是对生活的感悟。建议：先舒缓自己的神经，比方说听音乐，逛公园，一个人远行等等。

精神压力需要适度的缓解，有的人精神压力大，一晚上白了头，有的人是整晚整晚睡不着，有的人跳楼，有的人存在暴力倾向。其实，精神压力的缓解办法很多，关键是你对压力的承受力。有的人一点点压力就感觉承受不了，有的人再大的压力也能坦然以对。这不是锻炼，也不是学识，而是对生活的感悟。建议：先舒缓自己的神经，比方说听音乐，逛公园，一个人远行等等。