不在大汗淋漓时洗冷水浴（或游泳） 运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。
没呀，我跑完就喝，不过不能一次喝太多。还有最好不要喝凉的。
跑步刚刚停下来，整个身体的运动系统、心血管系统、消化系统、神经系统等等都在应对跑步，还没有恢复正常，立即喝水，如是小量问题不大，如是量大，就会不适应。要稍稍休息，等心跳慢下来，恢复正常在喝水就不会出现不适。
因为运动后，血液大部分流向四肢，肠胃里支持消化功能的血液减少。运动中和运动后，不宜大量喝水（吃东西）。通常在30-40分钟之后，再喝水和吃东西。
考虑应该是，受到刺激后，引起胃肠道痉挛，导致的肚子疼。建议，跑步之前不要喝水，如果情况严重，可以用一些缓解痉挛的药物改善症状，平时饮食以清淡为主，一些刺激食物尽量少吃。
答：跑步前吃了胀气的食物 如果吃了容易产生气体的食物，如薯类、鱼肉、萝卜等，因为运动时消化道的蠕动功能会相应减慢，这些食物长久积聚在肠肠道内的食物会产生大量气体，这...详情>>
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问：活的累了对于我,长大就意味着压力,21岁的我,也是我最烦恼的21岁,什么事情都要...
答：这么年轻就感觉活得累了 ，你也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来，增强自信心，努力奋斗，使自己能够生活幸福！ 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活...详情>>
问：轻微的脑血管堵塞应注意什么?我的父亲刚检查出有一些轻微的脑血管堵塞,睡觉时有晕的...
答：你好！首先祝你母亲早日恢复健康！冲着你的这份孝心，我来给你谈谈关于“脑梗塞”的问题。 脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使...详情>>
