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青春期怎么才能长高，有什么方法

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青春期怎么才能长高，有什么方法

我女儿今年14岁，才1.50米，去年就这么高了，一年都没长一公分，是不是停止生长了啊，有什么办法能让她再长高。请问青春期的孩子怎么才能长高？

哎***
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    2018-07-20 01:34:49 
  • 你好，人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期 你好，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤其是春天，多进行户外运动，多接触阳光，能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D，有利于钙的吸收，促进身高发育。

    家***

    2018-07-20 01:34:49

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