累的话好好睡一觉。要是不累，就不睡。等困了再去睡。不用很着急，会调过来的。
困了就睡，别管什么时候。
倒时差，我说说个人的一点看法： 1、出去前准备，事先了解客地与本地的时差程度，之前一两天，可以假借客地的白昼时间做简单适应性演练。这一点很奏效。 国家体育代表队很多都采用这种方式，出发前在国内的时候，教练会半夜或下半夜叫起队员开会或演练，为了倒时差，教练还会安排队员午睡等等。这样，到了比赛国家就很快能适应过来。 2、路途调整，在了解客地与本地时差的基础上，在飞机上适当调配作息，将手表及时调至对方时间，遵循时间作息习惯，会让自己很快适应。 3、到了客地，以轻松平稳的心态对待时差，相信你一定能够平稳渡过时差转换阶段。 本人拙见！仅供参考！
睡觉是最好的办法了
答：每个人的解释可能会有所不同，但表现出来的反应几乎大同小异。纽约市圣路加——罗斯福睡眠研究所主任加里赞米特博士说，时差反应是由于横跨数个时区的高速旅行所引起的一种...详情>>
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问：关于食管溃疡性病变诊断书的问题患者男，36岁，体质较好。 电子胃镜图文报告如下（...
答：我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说: 食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理? 目...详情>>
问：淋巴结块脖子那里的淋巴结块是怎么回事啊? 为什么会有结块呢.是什么原因引起的? ...
答：颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因，与洗冷水澡无关。通常如果疼，多数是感染引起的；如果不疼，多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下，有病要早治为好，在网...详情>>
