抑郁症如何诊断，怎么治疗

得了抑郁症，其实并不可怕，重要是自己要放松心情，缓解压抑。这是心病，需要心药医，自己首先要确定这样一个观点，这只是人生的一个过程。具体解决问题的方法有以下几种供您参考：
一，移情别恋，不要因为一棵树而放弃整片森林；
二，经常运动，让自己在运动中缓解压抑，忘记痛苦，白天累了，晚上才不会胡思乱想，增加睡眠质量，同时让身心健康；
三，经常找人聊天，聊天是释放自己压抑的一种好办法。

心理分析：你好，感谢你的信任。抑郁症的自我诊断，一般表现有少眠、食欲不振、情绪低落、兴趣缺乏、精力减退等症状，持续时间超过半月，可考虑诊断为抑郁症。心理指导：抑郁症的治疗一般是要通过药物治疗配合心理调整，可以获得比较好的治疗效果。治疗抑郁症的药物，如西酞普兰、米氮平等，对改善抑郁症状有效果。